Absorvente: como escolher, usar e trocar

O absorvente é o jeito mais simples de lidar com a menstruação: ele gruda na calcinha, segura o sangue e nada entra no seu corpo. Escolha um que combine com o seu fluxo, prefira os que têm abas para ele não sair do lugar, e troque a cada 4 a 6 horas, antes disso nos dias de fluxo intenso.

Como escolher: tamanho, espessura e abas

Os absorventes são vendidos pela capacidade de absorção, e a embalagem costuma mostrar isso com gotinhas:

• Protetor diário: fino e pequeno, para corrimento ou para o último dia da menstruação, quando ela já está bem fraquinha. Não foi feito para um dia normal de menstruação.
• Normal: serve para a maioria dos dias.
• Para fluxo intenso, ou super: segura mais, para os dias em que o sangue desce mais rápido.
• Noturno: mais comprido e mais largo atrás, para segurar o sangue enquanto você está deitada.

Os finos aparecem menos, os mais grossos parecem mais acolchoados, e os dois funcionam. As abas são as "asinhas" que dobram em volta da calcinha e impedem o absorvente de escorregar, por isso um absorvente normal com abas é uma ótima primeira escolha. O absorvente de pano, reutilizável, funciona do mesmo jeito e é lavado em vez de ir para o lixo.

Se a pele coçar ou ficar irritada, experimente um sem perfume ou de outra marca, e conte para um adulto de confiança se não melhorar ou se vier junto com uma mudança no corrimento. Também é normal usar dois ou três tipos na mesma menstruação: um mais reforçado nos dias de mais fluxo, um normal no meio e um protetor diário no fim. O guia completo de absorventes tem mais dicas para não vazar.

Como colocar o absorvente

1. Lave as mãos.
2. Abra o absorvente e guarde a embalagem para depois.
3. Tire a fita de papel que cobre a parte adesiva.
4. Cole o lado adesivo no meio da calcinha, na parte que fica entre as pernas, com a ponta mais larga ou mais comprida virada para trás.
5. Se tiver abas, tire o papel delas e dobre por baixo da calcinha, colando nas bordas.

Ele deve ficar bem no centro, nem muito para frente nem muito para trás. Se vazar atrás durante a noite, cole o próximo um pouco mais para trás, e se vazar na frente, um pouco mais para frente. Calcinha mais justa segura melhor o absorvente do que shorts largos.

De quanto em quanto tempo trocar

Troque o absorvente a cada 4 a 6 horas, e antes disso nos dias de fluxo intenso. Troque também sempre que ele parecer cheio, úmido ou desconfortável. Esse tempo é questão de conforto e de se sentir limpa, não um limite de segurança, e trocar antes nunca é errado.

Num dia de aula, um ritmo prático é: um absorvente novo antes de ir para a escola, outro no recreio, outro quando voltar para casa e um noturno logo antes de dormir.

Um número é diferente dos outros. Conte para um adulto de confiança se você precisar trocar o absorvente a cada 1 ou 2 horas, se o sangue vazar na roupa ou na cama mesmo trocando no horário, se sair coágulo maior que cerca de 2,5 cm, se a menstruação durar mais de 7 dias, ou se você se sentir cansada ou com falta de ar com frequência. Menstruação muito intensa é algo em que o médico pode ajudar, e vale comentar mesmo que todo o resto pareça normal, inclusive se for assim desde a primeira menstruação.

Como descartar e como levar absorvente na mochila

Enrole o absorvente usado com o sangue para dentro, embrulhe na embalagem do absorvente novo ou em papel higiênico e jogue no lixo. Nunca jogue no vaso. Se o banheiro não tiver lixeira, embrulhe bem e guarde num saquinho para jogar fora depois. Em seguida, lave as mãos.

Para sair de casa, monte um kit num estojo, numa nécessaire ou num bolso com zíper: dois ou três absorventes, um protetor diário, uma calcinha reserva e um saquinho para o absorvente usado. Um absorvente dentro de um estojo não chama atenção, e dá para levar na manga do casaco ou no bolso até o banheiro. Se você ficar sem, a enfermaria, uma professora ou a coordenação costumam ter, e papel higiênico dobrado quebra o galho por pouco tempo.

Calcinha absorvente: a opção lavável

A calcinha absorvente parece uma calcinha comum, mas tem camadas absorventes por dentro, então você usa no lugar do absorvente ou junto com ele. Muita gente gosta dela nos dias mais leves, para dormir ou como reforço por baixo do absorvente nos dias intensos. Você troca a calcinha inteira, e não só o absorvente, então ela combina com dias em que dá para voltar para casa ou levar outra na bolsa. Depois de usar, enxágue em água fria e lave como manda a etiqueta. Ela custa mais no começo do que um pacote de absorventes, mas dura muitos ciclos. O texto Calcinha absorvente e outras opções para conhecer compara as opções com mais detalhes.

Absorvente interno e coletor, mais para frente

O absorvente interno e o coletor menstrual ficam dentro da vagina e recolhem o sangue ali. Algumas pessoas experimentam mais tarde, muitas vezes por causa de esporte ou natação, e muitas continuam com o absorvente externo e a calcinha absorvente para sempre. Não existe um momento em que você seja obrigada a mudar.

Diferente do absorvente externo, eles têm limites de tempo firmes e regras de segurança próprias, então, se decidir experimentar, leia antes um guia completo, como Pode usar absorvente interno na primeira menstruação?