Fim de semana com o pai: como ele pode dar suporte nos dias de menstruação

Se você é pai e sua filha passa alguns dias da semana ou os fins de semana com você, talvez já tenha pensado em uma situação que deixa muitos homens inseguros: e se ela menstruar enquanto estiver aqui? 

Eu sou mãe e também já vivi os desafios que acompanham o início da puberdade. Sei que, para muitas meninas, a menstruação ainda vem acompanhada de vergonha, insegurança e muitas perguntas. 

Também sei que muitos pais querem ajudar, mas não fazem ideia de por onde começar. E está tudo bem. Ninguém nasce sabendo lidar com esse momento, mas todos podem aprender.

Antes de qualquer coisa: ela não precisa de um especialista, precisa do pai dela

Antes de pensar em qual absorvente comprar ou em como aliviar uma cólica, quero que você lembre de uma coisa muito importante: sua filha não está esperando um especialista em saúde feminina. Ela está esperando o pai dela. A pessoa que a faz rir, que a abraça quando ela precisa e que sempre encontra um jeito de dizer que tudo vai ficar bem.

Você pode dizer que nunca precisou lidar com isso antes, mas que quer aprender para ajudá-la da melhor forma possível. 

Essa sinceridade cria um espaço de confiança muito maior do que tentar parecer alguém que já entende de tudo. Além disso, mostra que aprender é algo que fazemos durante toda a vida.

Se surgir alguma dúvida que você realmente não saiba responder, não tenha vergonha de pesquisar, conversar com a mãe dela ou procurar uma fonte confiável. Demonstrar interesse já é uma grande demonstração de cuidado.

O que vale a pena ter preparado antes que ela chegue

Assim como você provavelmente deixa a geladeira abastecida quando ela vai passar o fim de semana com você ou separa um cobertor caso faça frio, também vale a pena preparar a casa para o caso de a menstruação aparecer. 

Isso evita correria, reduz o constrangimento e faz com que ela perceba que aquele espaço também foi pensado para acolhê-la.

Um pequeno estoque de absorventes já resolve boa parte das situações

Uma das maiores dúvidas dos pais é saber qual absorvente comprar. Se sua filha já menstrua há algum tempo, pergunte para a mãe ou para ela mesma qual produto costuma usar. 

Caso seja a primeira menstruação ou você não tenha essa informação, tenha em casa um pacote de absorventes externos com cobertura suave, normalmente indicado para fluxos leves ou moderados. É uma opção versátil para a maioria das adolescentes.

Se ela preferir outro modelo, vocês podem comprar juntos depois. Esse momento, inclusive, pode ser muito mais natural do que você imagina.

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Monte um pequeno kit de conforto

Nem toda menina sente cólicas ou desconfortos intensos, mas ter alguns itens organizados em um kit pode fazer com que ela se sinta mais acolhida. É um gesto simples que transmite cuidado sem precisar dizer muitas palavras.

Você pode separar:

• absorventes;
• uma calcinha limpa;
• lenços de papel;
• lenços umedecidos próprios para higiene íntima;
• uma bolsa de água quente ou térmica;
• algo que ela goste de comer.

Não existe uma lista obrigatória. O mais importante é pensar: "Se ela precisar de alguma coisa, quero que encontre aqui sem dificuldade". Essa preparação evita que ela tenha vergonha de pedir ajuda a todo momento.

Um banheiro preparado também demonstra cuidado

Muitas vezes, os detalhes fazem mais diferença do que imaginamos. Um banheiro organizado transmite conforto e privacidade, principalmente para meninas que ainda estão vivendo as primeiras experiências com a menstruação.

Vale conferir se há papel higiênico suficiente, uma lixeira com tampa, sabonete para lavar as mãos e uma toalha limpa. 

Se possível, deixe os absorventes em um local fácil de encontrar, sem que ela precise perguntar onde estão.

Dúvidas que provavelmente vão passar pela sua cabeça

Se você nunca passou por essa situação, é normal imaginar vários cenários e ficar se perguntando se vai saber agir da maneira certa. 

Vamos conversar sobre as dúvidas mais comuns e mostrar que, na maioria das vezes, a solução é muito mais simples do que parece.

"E se ela pedir para comprar absorvente?"

Essa costuma ser uma das maiores preocupações dos pais, mas tente enxergar esse momento de outra forma. Se sua filha pedir que você compre um absorvente, significa que ela confia em você. Isso é motivo de orgulho, não de constrangimento.

Se ela souber qual marca ou modelo prefere, ótimo. Caso não saiba, vocês podem escolher juntos ou pedir orientação ao farmacêutico. 

Quanto mais natural você tratar essa situação, mais confortável sua filha também vai se sentir.

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"E se ela estiver com cólica?"

Ver sua filha com dor pode despertar aquele impulso de querer resolver tudo imediatamente. É um sentimento muito comum entre os pais. 

Mas, antes de procurar uma solução, vale a pena perguntar como ela está se sentindo e do que realmente precisa naquele momento.

Nem toda cólica é igual. Algumas meninas conseguem seguir a rotina normalmente, enquanto outras preferem descansar um pouco, usar uma bolsa de água morna ou simplesmente ficar em silêncio. 

O mais importante é respeitar esse tempo e não comparar a experiência dela com a de outras pessoas.

Se ela costuma usar algum medicamento para aliviar as cólicas, siga sempre a orientação que já foi passada pela mãe ou pelo médico. 

Caso a dor seja muito intensa, apareça acompanhada de outros sintomas ou seja algo diferente do habitual, converse com a mãe e procure orientação médica. Você não precisa tomar todas as decisões sozinho.

"E se ela ficar irritada ou quiser ficar sozinha?"

Uma das maiores armadilhas é acreditar que qualquer mudança de humor acontece apenas por causa da menstruação. 

Sua filha continua sendo a mesma menina de sempre, com emoções, preocupações e dias bons ou ruins. Em alguns momentos ela pode ficar mais sensível, mas isso não significa que tudo o que ela sentir esteja relacionado ao ciclo.

Se ela pedir um pouco de espaço, respeite esse pedido. Dar privacidade também é uma forma de demonstrar carinho. 

Ao mesmo tempo, deixe claro que você está por perto. Uma frase como "Se precisar de qualquer coisa, é só me chamar" costuma ser suficiente para que ela saiba que pode contar com você.

"E se eu falar alguma coisa errada?"

Talvez essa seja a dúvida que mais passa pela cabeça dos pais. O medo de constranger a filha ou de usar as palavras erradas acaba fazendo muitos homens evitarem completamente o assunto. Só que o silêncio costuma gerar muito mais desconforto do que uma conversa sincera.

Você não precisa preparar um discurso. Fale com naturalidade, da mesma forma que conversa sobre qualquer outro assunto importante da vida dela. 

Se perceber que disse algo inadequado, peça desculpas e siga em frente. Mostrar humildade também ensina uma lição importante.

Algumas frases ajudam bastante nesse momento:

• "Como você está se sentindo hoje?"
• "Tem alguma coisa que eu possa fazer por você?"
• "Se precisar de alguma coisa, me avise."
• "Vamos resolver isso juntos."

Da mesma forma, existem algumas atitudes que vale a pena evitar.

Percebe como pequenas mudanças nas palavras fazem uma enorme diferença? O objetivo não é encontrar a frase perfeita, mas mostrar que você está ouvindo sua filha com respeito. Muitas vezes, ela não precisa de uma solução imediata. Ela só precisa sentir que foi compreendida.

O melhor presente que você pode oferecer é fazer sua filha se sentir acolhida

Talvez você tenha começado este artigo pensando que precisaria decorar nomes de absorventes, aprender tudo sobre hormônios ou encontrar a solução perfeita para qualquer cólica. 

Espero que, agora, você tenha percebido que o mais importante é muito mais simples do que isso.

Sua filha não espera um pai perfeito. Ela espera um pai presente. Alguém que a escute sem julgamentos, que ofereça ajuda antes que ela precise pedir e que transforme um momento que poderia ser constrangedor em uma lembrança de carinho e acolhimento.

Você vai errar em alguns momentos, vai ter dúvidas e talvez precise fazer perguntas que nunca imaginou fazer. Isso faz parte. 

O que realmente ficará na memória dela é saber que, enquanto descobria as mudanças do próprio corpo, também descobriu que podia contar com você.

O Sosô pode caminhar ao lado da sua família

Aqui em casa, acreditamos que falar sobre menstruação deve ser algo leve, natural e adequado à idade de cada menina. Foi por isso que criamos o Sosô, um aplicativo pensado especialmente para acompanhar essa fase de descobertas com acolhimento e informação.

Com o Sosô, sua filha pode registrar o ciclo menstrual, acompanhar sintomas, entender melhor as mudanças do corpo e desenvolver autonomia de forma segura e respeitosa. 

Para você, pai, isso significa a tranquilidade de saber que ela conta com uma ferramenta criada para ajudá-la a conhecer o próprio corpo, enquanto vocês fortalecem o diálogo dentro da família.

No fim das contas, o aplicativo não substitui a conversa, o abraço ou o cuidado. Ele apenas faz companhia nessa jornada. 

Porque crescer fica muito mais leve quando uma menina percebe que tem pessoas ao lado dela, prontas para ouvir, apoiar e caminhar juntas em cada nova descoberta.

Baixe o app Sosô e acompanhe sua filha nessa fase com mais confiança, diálogo e carinho.