Se eu estiver na escola e a minha primeira menstruação acontecer, o que eu faço?

Ok, então se você tiver sua primeira menstruação na escola, não se estresse com isso. Você consegue lidar com isso.

Primeiro, não entre em pânico. Ninguém saberá a menos que você conte, e é super comum. Apenas vá ao banheiro e veja o que está acontecendo. Se você vir sangue, provavelmente é sua primeira menstruação! Você pode usar papel higiênico para segurar até decidir o que fazer a seguir.

Depois, tente conseguir um absorvente. Às vezes, a enfermeira da escola tem, ou uma professora de confiança, ou até mesmo uma amiga. Se você não conseguir encontrar um, pode fazer um absorvente temporário com papel higiênico. Basta dobrar bastante e colocá-lo na sua calcinha. Não será perfeito, mas vai te ajudar até você poder ir para casa ou encontrar um absorvente de verdade. Você sempre pode contar para um adulto de confiança, como uma professora ou a enfermeira da escola, que você começou a menstruar. Elas podem te ajudar com suprimentos ou ligar para casa para você.

É uma boa ideia ter um pequeno kit de emergência pronto para a escola, só por precaução. Ele pode conter:

• Alguns absorventes
• Uma calcinha limpa
• Lenços umedecidos
• Uma pequena sacola plástica (para qualquer coisa que você precise embrulhar)

Guarde na sua mochila ou armário e você se sentirá muito mais tranquila com isso. O aplicativo Soso pode te ajudar a acompanhar seu ciclo, então você pode ter um aviso quando sua menstruação for esperada da próxima vez.