Minhas cólicas estão me matando

Ai, cólicas são horríveis e às vezes parece que elas realmente querem te matar. Mas não se preocupe, é super comum se sentir assim. A maioria das pessoas tem cólicas por causa de algo chamado prostaglandinas, que são substâncias químicas que seu corpo libera e que fazem seu útero contrair ou apertar, e é assim que ele descama o revestimento. Então, tudo faz parte do processo normal da menstruação.

O que você pode fazer para as cólicas?

Ok, então se suas cólicas estão muito ruins, há algumas coisas que podem ajudar:

• Aqueça. Uma bolsa de água quente ou até mesmo um banho morno podem fazer uma grande diferença. Tipo, alívio sério.
• Descanse. Às vezes, apenas descansar e pegar leve ajuda muito. Tente ouvir música ou assistir a algo que você goste.
• Tome remédio. Analgésicos de venda livre como ibuprofeno ou naproxeno podem ajudar totalmente. Apenas certifique-se de perguntar a um adulto qual tomar e quanto.
• Movimente-se um pouco. Eu sei, eu sei, a última coisa que você quer fazer é se movimentar, mas às vezes um pouco de exercício leve, como caminhar ou se alongar, pode realmente fazer as cólicas melhorarem.

Normalmente, as cólicas são apenas uma parte normal do seu período e melhoram com essas coisas. Mas se suas cólicas forem tão ruins que você não consegue ir à escola ou fazer suas coisas normais, ou se elas simplesmente não melhoram com analgésicos e calor, é uma boa ideia conversar com um adulto de confiança, como um pai ou responsável. Eles podem ajudá-la a entender o que está acontecendo e se você precisa ver um médico.