Como aliviar cólicas sem bolsa de água quente?

Ok, então se você não tem uma bolsa de água quente, sem estresse. Existem totalmente outras maneiras de fazer essas cólicas se sentirem um pouco melhores.

Primeiro, você pode tentar um movimento suave. Eu sei que parece loucura quando você só quer se encolher, mas às vezes uma pequena caminhada ou alongamento pode realmente descomprimir esses músculos. Além disso, hidratação é sempre fundamental, mas especialmente para cólicas. Beba bastante água e talvez até experimente um chá quente, como gengibre ou camomila.

Remédios de venda livre também podem ser muito úteis. Pergunte a um adulto se você pode tomar ibuprofeno, porque essa coisa é literalmente feita para ajudar com dor menstrual. Às vezes, apenas deitar com os joelhos puxados em direção ao peito pode te dar algum alívio, ou massagear suavemente a parte inferior da barriga. Descobrir o que funciona para você é metade da batalha!