TANTAAAAA ACNE, achei que estava melhorando e agora 😭😭

Ok, a acne pode ser totalmente uma montanha-russa, especialmente durante a puberdade. Num minuto está calma, no outro é tipo BOOM, festa na sua cara. É super normal ela ir e vir, e melhorar ou piorar dependendo dos seus hormônios.

O que está acontecendo com a acne?

Então, seus hormônios, especialmente os andrógenos, começam a ficar loucos durante a puberdade. Eles dizem à sua pele para produzir mais óleo, e esse óleo pode obstruir seus poros. Quando isso acontece e as bactérias se envolvem, você ganha espinhas. E adivinha? Os níveis hormonais podem subir e descer ao longo do seu ciclo, então algumas pessoas notam que a acne piora um pouco antes da menstruação.

O que fazer a respeito

É chato, mas há coisas que você pode fazer. Tente manter seu rosto limpo lavando-o suavemente duas vezes ao dia com um limpador suave. Não esfregue, pois isso pode piorar! E evite cutucar ou estourar espinhas, eu sei que é tentador, mas pode causar cicatrizes. Você também pode tentar cremes de venda livre com ingredientes como ácido salicílico ou peróxido de benzoíla. Apenas certifique-se de usá-los conforme as instruções e seja paciente, eles levam tempo para funcionar.

Se sua acne estiver realmente te incomodando ou nada parecer ajudar, é uma boa ideia falar com um adulto sobre consultar um médico ou um dermatologista. Eles podem te dar medicamentos mais fortes ou ideias diferentes para ajudar a limpar. E lembre-se, todo mundo tem acne durante a puberdade, você definitivamente não está sozinha!