Ok. Por que meus sintomas de TPM estão mudando? Tipo, 3 semanas atrás eu tive sinais de TPM mais leves e, 3 semanas depois, de repente tenho sintomas de TPM mais fortes. Como cólicas e sensibilidade nos seios. E sem sangramento! Por quê isso?

Parece que seu corpo está apenas se ajustando, e é totalmente normal que sua TPM mude e seja diferente de um ciclo para o outro, especialmente quando você ainda é bem nova em relação à menstruação. Seus hormônios estão, literalmente, em uma montanha-russa maluca agora, e é por isso que as coisas parecem tão aleatórias. Então, alguns meses você pode ter cólicas fortes e seios doloridos, e em outros meses pode ser apenas um pouco de mau humor ou nada.

O que está acontecendo com seu corpo

Seu corpo libera diferentes hormônios o tempo todo, e esses hormônios controlam todo o seu ciclo, incluindo a TPM. Nos anos que antecedem sua primeira menstruação, e por um tempo depois, seu corpo ainda está se acostumando. Isso significa que seus hormônios podem estar um pouco desregulados, e isso afeta totalmente como sua TPM se sente. Às vezes, você pode nem ovular (que é quando um óvulo é liberado), e isso muda seus níveis hormonais para aquele ciclo também.

O que fazer a respeito

Apenas acompanhe como você está se sentindo! Tipo, anote ou registre em um aplicativo. Isso pode ajudar você a ver se há algum padrão. Saber o que esperar, mesmo que mude, pode tornar tudo menos surpreendente. Para as cólicas, uma bolsa de água quente ou alguns alongamentos suaves podem ajudar muito, e para os seios doloridos, um sutiã esportivo confortável pode fazer uma grande diferença.

Se os seus sintomas de TPM ficarem super intensos, como se a dor fosse tão ruim que você não conseguisse ir à escola ou fazer suas coisas normais, é uma boa ideia conversar com um adulto de confiança sobre isso.