Mas Ed. Física é tão legal e eu ainda quero jogar vôlei e basquete, mas é difícil com cólicas ruins, mesmo que eu ainda não esteja menstruada

Ok, então parece que você está sentindo cólicas mesmo antes da sua primeira menstruação, e isso é super normal! Às vezes, seu corpo está apenas fazendo um pequeno teste do que está por vir, e isso pode incluir cólicas. É como se o seu útero estivesse praticando seus movimentos antes do grande show.

Muitas meninas sentem cólicas que parecem dores leves ou até mesmo dores agudas na parte inferior da barriga ou nas costas. É totalmente normal senti-las antes que a menstruação realmente comece. Isso não significa que algo está errado, apenas que seu corpo está se preparando para as mudanças. Você pode até notar outras coisas acontecendo, como o desenvolvimento dos seios ou corrimento, que também são sinais de que seu corpo está se encaminhando para a primeira menstruação.

Se as cólicas estiverem incomodando muito, tudo bem tentar usar uma bolsa de água quente na barriga ou até mesmo pedir a um adulto se você pode tomar algum analgésico, como ibuprofeno. Apenas certifique-se de verificar com eles primeiro! E com certeza continue jogando vôlei e basquete. Ficar ativa pode, na verdade, ajudar com as cólicas às vezes, e é super importante continuar fazendo as coisas que você ama. Seu corpo está trabalhando muito agora, então seja gentil com ele e não tenha medo de fazer uma pausa se precisar. Se as cólicas forem tão ruins que você não consegue fazer nada, ou se elas literalmente te deixam enjoada, é uma boa ideia conversar com um adulto de confiança sobre isso, apenas para ter certeza de que tudo está bem.