Estou no meu primeiro período escolar, quais são algumas dicas para a escola?

Primeiramente, respire fundo porque você vai ficar bem, e ninguém na escola vai saber que você está menstruada só de olhar para você.

Prepare uma pequena bolsa de emergência

Pegue um estojo de lápis pequeno ou uma necessaire que não seja transparente e guarde na sua mochila. Você pode enchê-la com:

• Dois ou três absorventes
• Um par extra de calcinhas limpas
• Um saquinho plástico ou ziplock, caso precise embrulhar uma calcinha suja para levar para casa

Troque seu absorvente a cada 4 a 6 horas, mais cedo em dias de fluxo intenso. Se precisar ir ao banheiro durante a aula, você pode deslizar um absorvente pela manga ou levar sua bolsa inteira com você. Se ficar sem absorvente, peça a uma professora, na secretaria ou à enfermeira, se a sua escola tiver uma, e outras meninas costumam ajudar também.

Fique confortável

Calças escuras ou uma saia escura são ótimas para ter tranquilidade, para você não se preocupar com vazamentos o dia todo. Se sentir cólicas durante a aula, sentar com os pés apoiados no chão ou colocar um agasalho quente no colo pode ajudar. Existem medicamentos que aliviam a dor menstrual, e um adulto decide se você toma, qual e a dosagem, de acordo com sua idade e peso, então você pode perguntar a um dos seus pais sobre isso com a escola.

Avise um adulto se precisar de um absorvente ou absorvente interno novo a cada 1 a 2 horas, sua menstruação durar mais de 7 dias, você liberar coágulos maiores que cerca de 2,5 cm, o sangue vazar para suas roupas ou cama, você perder atividades normais por causa da menstruação, ou se sentir cansada ou ofegante com frequência.

Além disso, se quiser um lugar super simples para registrar seus dias e ver como seu ciclo funciona sem anúncios estranhos ou feeds de redes sociais, você pode conferir o aplicativo Soso.