Estou com medo de ter minha primeira menstruação

É completamente normal sentir medo da sua primeira menstruação, mas geralmente ela começa de forma bem mais discreta do que você imagina.

A maioria das pessoas imagina acordar com uma bagunça enorme ou ter a menstruação no meio da aula, mas geralmente começa com apenas uma pequena mancha rosa ou marrom na calcinha ou no papel higiênico. É assim que a primeira menstruação pode começar, então conte para um adulto o que você notou: eles podem ajudar com os suprimentos e verificar com um médico se não for menstruação. Se você tiver menos de 9 anos, um médico deve examinar de qualquer jeito. Uma primeira menstruação costuma ser bem leve, e você não sangra tudo de uma vez. Apenas pinga lentamente ao longo de alguns dias.

O que você pode fazer agora

• Coloque uma pequena necessaire na sua mochila com dois absorventes e um par de calcinhas extra para nunca ter que se estressar por ser pega desprevenida.
• Escolha um adulto de confiança, como sua mãe ou seu pai, uma irmã mais velha ou uma enfermeira da escola, e diga que você está nervosa para que eles possam te dar os suprimentos com antecedência.
• Pratique colocar um absorvente em uma calcinha em casa apenas para ver como funciona.

A maioria das pessoas sangra por 3 a 7 dias, e uma primeira menstruação pode ser muito mais curta e leve. Conte para um adulto se você precisar de um absorvente ou absorvente interno novo a cada 1 a 2 horas, sua menstruação durar mais de 7 dias, você expelir coágulos maiores que cerca de 2,5 cm, o sangue vazar para suas roupas ou cama, você pular coisas normais por causa da sua menstruação, ou se sentir cansada ou sem fôlego com frequência. Troque seu absorvente a cada 4 a 6 horas, mais cedo em dias de fluxo intenso.

Se você quiser se sentir um pouco mais preparada, o aplicativo Soso foi feito especificamente para os primeiros ciclos, sem chat, feeds ou anúncios, para que você possa acompanhar tudo no seu próprio ritmo.