Tenho 25 minutos até chegar em casa e não aguento mais porque minha barriga dói e estou cansada

Eca, essa sensação é literalmente o pior! Parece que seu corpo está dizendo para você desacelerar e descansar. Dores de barriga e cansaço podem ser super comuns perto da sua menstruação ou mesmo quando seus hormônios estão agitados. São a maneira do seu corpo dizer: "Ei, podemos relaxar um pouco?"

Como se sente

Sua barriga pode parecer com cólicas, um pouco enjoada ou simplesmente pesada. E o cansaço pode parecer que você não consegue manter os olhos abertos, ou que suas pernas são feitas de chumbo. É totalmente normal sentir ambos ao mesmo tempo, especialmente quando seu corpo está trabalhando duro durante a puberdade ou se preparando para a menstruação. Algumas pessoas também sentem dor de cabeça ou ficam super sensíveis a tudo ao redor.

O que fazer a respeito

Ok, então, primeiro, quando chegar em casa, encontre um lugar confortável para relaxar. Se puder, coloque os pés para cima ou deite-se. Uma bolsa de água quente ou até mesmo uma garrafa de água morna na barriga pode parecer um abraço mágico para as cólicas. Sério. E às vezes uma bebida quente como chá de ervas também pode ajudar.

Para o cansaço, com certeza tente descansar. Se puder tirar uma soneca curta, vá em frente! Se não, apenas relaxar com um livro ou assistir algo calmo pode ajudar a recarregar suas energias. Certifique-se de beber água suficiente porque, às vezes, estar um pouco desidratada pode fazer você se sentir mais cansada e com cólicas. E não se esqueça de comer algo nutritivo quando chegar em casa, como uma banana ou uma torrada, para dar combustível ao seu corpo.

Se sua barriga dói muito, a ponto de você não conseguir se mover, ou se você se sentir super fraca ou tonta, é aí que você deve definitivamente contar a um adulto de confiança imediatamente. Na maioria das vezes, no entanto, é apenas o seu corpo fazendo suas coisas e pedindo um carinho extra.