Minha barriga está doendo muito porque estou inchada e estou no carro porque estou voltando das férias

Eca, sentir-se inchada no carro depois das férias parece a pior combinação! O inchaço pode deixar sua barriga dolorida e desconfortável, e é super comum perto do período menstrual ou mesmo quando você não está se sentindo 100%.

Como se sente

Inchaço é quando sua barriga parece cheia, apertada ou inchada. Pode ser causado por gases, retenção de líquidos ou simplesmente mudanças na sua digestão. Às vezes, parece uma pressão pesada, ou como se suas roupas estivessem muito apertadas, e definitivamente pode vir acompanhada de uma dor surda ou algumas cólicas.

O que fazer a respeito

Ok, estar no carro torna as coisas complicadas, mas há algumas coisas que você pode tentar. Se puder, pergunte ao seu adulto responsável se pode parar para uma caminhada rápida quando for abastecer ou para um lanche, porque se movimentar pode ajudar. Se não, até mesmo alguns alongamentos suaves no assento às vezes podem fazer a diferença. Certifique-se de estar bebendo água suficiente – às vezes, estar um pouco desidratada pode, na verdade, fazer você inchar mais. E tente evitar lanches super salgados ou doces, que podem piorar o inchaço.

Quando chegar em casa, tomar um banho morno ou usar uma bolsa de água quente na barriga pode ser super agradável e ajudar a acalmar as coisas. Algumas pessoas acham que chá de hortelã-pimenta também ajuda, se você tiver.

Se o seu inchaço for muito doloroso, ou se acontecer com frequência, ou se você também tiver outras coisas acontecendo, como cólicas muito fortes ou sentir-se mal, é sempre uma boa ideia conversar com um adulto responsável sobre isso. Eles podem ajudar você a descobrir se é apenas algo normal do corpo ou se algo mais está acontecendo.