Sinto que estou sendo preguiçosa

Ok, às vezes sentir preguiça é apenas o seu corpo dizendo que precisa de uma pausa, especialmente perto do seu período. Muita coisa acontece dentro de você nessa época, e isso consome muita energia.

Por exemplo, antes do seu período, seus hormônios estão mudando, e isso pode fazer você se sentir cansada, um pouco para baixo, ou simplesmente sem muita motivação. Durante o período, seu corpo está literalmente trabalhando para liberar o revestimento uterino, e se o sangramento for intenso, você pode até estar perdendo ferro, o que pode te deixar super sonolenta. Não é preguiça, é apenas o seu corpo fazendo o que precisa e pedindo um descanso extra.

É uma boa ideia ouvir seu corpo quando ele pede descanso. Tente dormir um pouco mais, talvez tire um dia para relaxar, ou faça um movimento suave como caminhar em vez de esportes intensos. E certifique-se de estar comendo o suficiente, especialmente alimentos ricos em ferro como folhas verdes, feijões ou carnes magras, para ajudar a manter sua energia. Você também pode monitorar seus níveis de energia no aplicativo Soso para ver se há um padrão com seu ciclo, o que é bem legal porque você aprende sobre os ritmos do seu próprio corpo.