Sinto que estou tentando não chorar agora, mesmo sem saber por que eu gostaria de chorar.

Ok, então, sentir vontade de chorar sem motivo? Já passei por isso! É super normal, especialmente quando seus hormônios estão agitados durante a puberdade e perto da menstruação.

O que está acontecendo?

Seu corpo está literalmente cheio de hormônios que estão mudando muito agora. Esses hormônios podem ser super dramáticos e bagunçar seu humor, fazendo você se sentir triste, chorosa ou até muito brava, mesmo que nada de ruim tenha acontecido. Às vezes, é chamado de TPM se acontece antes da sua menstruação, mas, honestamente, pode acontecer a qualquer momento quando seu corpo está crescendo e mudando tanto.

O que fazer a respeito

Ajuda simplesmente reconhecer como você está se sentindo. Você não precisa consertar isso ou descobrir exatamente por que está triste. Apenas diga a si mesma: "ok, estou me sentindo chorosa agora". Talvez tente se distrair com algo que você gosta, como ouvir música, assistir a um vídeo engraçado ou desenhar. Às vezes, apenas chorar bastante ajuda a liberar também!

Se isso acontece com frequência ou parece muito intenso, você pode registrar no aplicativo Soso. Você pode registrar seu humor lá e ver se faz parte de um padrão com seu ciclo. Pode te fazer sentir melhor ver que está conectado a algo que seu corpo está fazendo, não apenas a você estar esquisita ou algo assim.