Eu estava com minha amiga e, de repente, meu coração disparou e senti vontade de chorar e só queria ir para casa. Ainda não estou menstruada, então não é como se fosse uma TPM, então não sei o que aconteceu. O que isso significa?

Ok, o que você descreveu parece uma onda repentina de sentimentos muito fortes, e pode estar relacionado às mudanças do seu corpo se preparando para a puberdade, mesmo que você ainda não tenha começado a menstruar. Nossos hormônios ficam literalmente LOUCOS enquanto crescemos, e eles podem nos fazer sentir todo tipo de coisa, às vezes do nada.

É super normal que as emoções pareçam mais intensas ou surjam muito rápido nessa fase. Em um minuto você está bem, no outro parece demais, e então, puff, já passou. Seu corpo está apenas se acostumando com todos esses novos níveis hormonais, e às vezes isso pode parecer muito. Não precisa ser uma "TPM" para ter a ver com seus hormônios, porque esses hormônios já estão começando a fazer o trabalho deles.

Se você se sentir assim novamente, tente encontrar um lugar tranquilo, respire fundo algumas vezes ou diga a alguém de confiança que você está se sentindo sobrecarregada. Às vezes, só falar em voz alta ajuda. Se esses sentimentos acontecerem com frequência ou forem muito intensos, conversar com um adulto de confiança, como um pai, mãe ou conselheiro escolar, pode te ajudar a entender o que está acontecendo.