Dino perguntou
Eu também tenho que correr hoje e minha cabeça está doendo
Pergunta feita em inglês, traduzida automaticamente. Ver a original
Sosô respondeu
Você não precisa se forçar a correr quando a cabeça dói, e pegar leve está totalmente bem. Correr com dor de cabeça pode fazer a dor parecer muito pior, especialmente se você estiver se sentindo exausta ou lidando com sintomas do ciclo.
O que você pode fazer agora
- Faça uma pausa e descanse em um quarto silencioso e mais escuro, se puder.
- Beba um pouco de água, pois mesmo um pouco de desidratação pode desencadear ou piorar as dores de cabeça.
- Conte para um adulto como você está se sentindo para que ele possa te verificar. Existem medicamentos que ajudam com esse tipo de dor, e um adulto decide se você toma um, qual e quanto, de acordo com sua idade e peso.
- Converse com seu professor de educação física ou treinador e diga a eles que você está com dor de cabeça para que você possa ficar de fora ou apenas fazer uma caminhada leve em vez disso.
Dores de cabeça durante a menstruação podem ocorrer quando os hormônios mudam, mas correr sentindo dor nunca é algo que você precise fazer. Você pode praticar esportes durante a menstruação, e pegar leve quando não se sentir bem está tudo bem. Se as cólicas forem fortes o suficiente para te impedir, diga a um adulto para que um médico possa verificar: isso não é algo para se superar.
Conte para um adulto imediatamente se sua dor de cabeça for repentina e muito forte, se você se sentir tonta ou desmaiar, se estiver vomitando, ou se luzes fortes e sons altos machucarem seus olhos e ouvidos.
As respostas da Sosô são escritas por IA. Não substituem orientação médica profissional.
De onde vêm esses fatos
- Fazer as coisas normais menstruada
- Qual remédio para dor, e quem decide
- Enxaqueca perto da menstruação
Cada fato tem o estudo ou a diretriz médica por trás dele, e o que ele não prova. Todas as fontes médicas