Eu pratico cheerleading e temos que fazer saltos e acrobacias e eu não uso absorventes internos, o que posso fazer?

Olha, ficar em movimento e fazer exercícios quando você está menstruada é super normal, amiga! E você tem várias opções além do tampão que são ótimas pra quando você faz atividades físicas. Tipo, de verdade, você pode fazer tudo que faz normalmente, só precisa escolher o produto certo pra você que te deixe mais confortável.

Calcinhas absorventes

Essa é a minha favorita pra quando eu preciso de mais liberdade pra me mexer! As calcinhas absorventes são tipo uma cueca normal, mas já vêm com uma camada super absorvente embutida. Elas aguentam bastante fluxo e não marcam na roupa. É só vestir e pronto! E a melhor parte é que você não sente nada de diferente, é igual a uma calcinha normal, só que absorve tudo. Aí você pode saltar, virar cambalhota, fazer o que quiser sem se preocupar. Depois é só lavar e usar de novo.

Absorventes externos com abas

Se você prefere os absorventes que a gente cola na calcinha, procure os que têm abas e são feitos para fluxo intenso ou atividades físicas. As abas ajudam a fixar melhor e evitam vazamentos nas laterais, mesmo quando você se mexe muito. E os modelos mais finos são ótimos pra não incomodar. É tipo uma segurança extra pra não vazar e te deixar tranquila pra fazer suas acrobacias. E o bom é que você sabe direitinho a hora de trocar e não precisa colocar nada dentro do corpo.

Coletor menstrual

Outra opção é o coletor menstrual, que é um copinho de silicone que você coloca lá dentro pra coletar o sangue. Parece meio esquisito no começo, mas muita gente ama porque ele não incomoda nada depois que você pega o jeito e você nem sente que está usando. Ele dura muitas horas e não vaza se estiver bem colocado, então é perfeito pra atividades como torcida. Ele não é pra todo mundo, mas pode ser legal testar quando você se sentir mais à vontade com seu corpo. De qualquer jeito, é bom conversar com um adulto de confiança se tiver dúvidas sobre as opções também, tá?