Acho que minha primeira menstruação está chegando porque estou cansada mesmo dormindo umas dez horas, fiquei inchada ontem e ainda me sinto um pouco inchada hoje, e o inchaço é algo novo para mim.

Você conhece o seu corpo melhor do que ninguém, então se você está se sentindo cansada mesmo depois de dormir bastante e está inchada, esses podem ser sinais de que sua menstruação está prestes a chegar. O corpo de cada pessoa é diferente, mas essas são coisas bem comuns que as meninas notam antes da primeira menstruação, e antes de todas as menstruações depois disso também.

Como isso se sente

Às vezes, logo antes da menstruação, seu corpo pode reter um pouco de água extra, o que faz você se sentir inchada e estufada. É super normal, e pode fazer suas roupas parecerem um pouco mais apertadas ou apenas fazer você se sentir um pouco... mais cheinha. E sentir cansaço, mesmo quando você dormiu muito, também é um ponto importante para muitas meninas. É como se seu corpo estivesse trabalhando duro nos bastidores para se preparar, e isso consome energia.

O que fazer a respeito

Para o inchaço, beber bastante água pode ajudar. Parece estranho, mas ajuda seu corpo a liberar essa água extra que ele está retendo. Além disso, tente comer alimentos que não sejam muito salgados, porque o sal pode piorar o inchaço. E para o cansaço, continue fazendo o que você está fazendo – durma o suficiente! Ouvir seu corpo e descansar quando ele te diz para fazer isso é super importante agora.

Se você está curiosa sobre o quão perto você pode estar de ter sua primeira menstruação, há um quiz divertido neste site que pode te dar uma ideia: quão perto está minha primeira menstruação?