Um período é como uma montanha-russa?

Ok, então a menstruação não é literalmente como uma montanha-russa, porque isso seria muito bagunçado e provavelmente muito ruim! Mas eu entendo totalmente o que você quer dizer, porque seu corpo e seus sentimentos podem parecer que estão em uma jornada selvagem durante seu ciclo, e isso é super normal. Muitas idas e vindas, com certeza.

Como se sente

Antes da menstruação, chama-se TPM (Síndrome Pré-Menstrual), e é quando as coisas podem ficar um pouco loucas. Um dia você está totalmente bem, no outro está chorando por causa de um lápis que caiu ou super irritada com literalmente todo mundo. Sua energia também pode oscilar – em um minuto você está cheia de energia, no outro quer apenas tirar uma soneca para sempre. E então, quando a menstruação realmente começa, às vezes as cólicas aparecem e é como uma aventura totalmente nova. Tudo isso acontece por causa dos hormônios fazendo o que fazem.

O que fazer a respeito

Mesmo que pareça uma montanha-russa, existem coisas que podem ajudar a tornar a viagem um pouco mais tranquila. Comer bem, movimentar o corpo um pouco e dormir o suficiente podem realmente ajudar a equilibrar esses humores e níveis de energia. E se você tiver cólicas, às vezes um banho quente, uma bolsa de água quente ou pedir a um adulto se você pode tomar algum remédio para dor pode fazer uma grande diferença.

Também é muito útil acompanhar como você se sente. Por exemplo, manter uma pequena anotação de quando você se sente extra cansada ou mal-humorada pode ajudar você a ver padrões e perceber que é apenas o seu ciclo fazendo o que faz. Isso torna cada vez menos uma surpresa. O aplicativo Soso é realmente bom para acompanhar seu humor e energia todos os dias, para que você possa ver seus próprios padrões.