As mudanças de humor ainda acontecem na terceira menstruação?

Sim, as mudanças de humor podem continuar acontecendo na sua terceira menstruação. Seus hormônios sobem e descem a cada ciclo, e isso pode mexer com o seu humor, principalmente nos dias antes da menstruação.

Leva um tempo pro seu ciclo entrar num ritmo de verdade, tipo, sério, um adulto me disse que pode levar um ou dois anos pra tudo se ajeitar. Mas mudança de humor antes da menstruação não é coisa só do começo, ela pode aparecer em qualquer fase, então ter isso na sua terceira menstruação é super normal. Num minuto você está de boa, no outro está chorando com um vídeo de cachorrinho, e depois está super irritada por nada. São só seus hormônios fazendo o que eles fazem antes da menstruação.

O que você pode fazer

Tá, o melhor é só perceber. Tipo, se sentir uma mudança grande de humor chegando, pensa: "ah, oi, hormônios, vocês voltaram". Saber que provavelmente é por causa da menstruação ajuda muito a deixar tudo menos estranho. Respirar fundo, ouvir música ou só ficar de boa no seu quarto também pode ajudar. E se estiver pesado mesmo, ter um adulto de confiança pra conversar sobre como você está se sentindo faz uma diferença enorme.

Se as mudanças de humor forem muito fortes ou te deixarem muito triste ou chateada por muito tempo, é sempre bom um adulto saber, só pra garantir que está tudo bem. E se os sentimentos ficarem tão grandes que te assustem, ou se você sentir que não consegue se manter segura, conta pra um adulto de confiança na hora. Mas na maioria das vezes é só coisa normal de crescer!