Tenho uma pergunta sobre as fases do meu ciclo e queria saber quando posso ser mais produtiva durante ele.

Ok, então seu ciclo tem quatro fases principais, e como você se sente pode mudar totalmente durante cada uma. É como se seu corpo estivesse passando por diferentes humores e níveis de energia, e você pode totalmente usar isso a seu favor para ser produtiva!

A Fase Menstrual (também conhecida como sua menstruação)

Esta é quando você está literalmente sangrando, e honestamente, para a maioria das pessoas, a energia pode ser um pouco baixa. Tipo, você pode se sentir mais cansada ou só querer relaxar. Esta é uma boa hora para coisas que não exigem muita energia. Talvez organizar sua mesa, planejar coisas ou fazer coisas mais tranquilas e criativas.

A Fase Folicular

Esta começa logo após o fim da sua menstruação e vai até a ovulação. Sua energia começa a aumentar aqui, e você pode se sentir mais criativa e pronta para tentar coisas novas. É quando seu cérebro pode parecer super afiado e pronto para aprender ou encarar novos projetos. Então, se você tem algo grande para começar, este pode ser o seu momento!

A Fase Ovulatória

Esta é uma fase curta bem no meio, quando seu corpo libera um óvulo. Sua energia pode estar no ponto mais alto aqui, e você pode se sentir super sociável e confiante. É um ótimo momento para trabalhar com outras pessoas, apresentar ideias ou simplesmente estar no auge, porque você se sente bem e tem muita disposição.

A Fase Lútea

Após a ovulação, esta fase começa e dura até a sua próxima menstruação. Sua energia pode começar forte, mas depois diminuir gradualmente. Você pode sentir mais vontade de focar em finalizar coisas, organizar ou fazer um trabalho mais detalhado. Algumas pessoas podem ficar um pouco mal-humoradas ou cansadas logo antes do início da menstruação, então é um bom momento para autocuidado e para concluir tarefas, não necessariamente para iniciar grandes novos projetos.

Cada pessoa é um pouco diferente, então a melhor maneira de descobrir SEUS momentos mais produtivos é prestar atenção em como você se sente a cada dia. O aplicativo Soso permite que você registre seu humor, energia e sintomas, para que você possa começar a ver seus próprios padrões e usá-los para arrasar no seu dia. Por exemplo, se você notar que está sempre super focada na sua fase folicular, pode planejar fazer suas tarefas mais difíceis naquela época!