Quão perto você acha que está minha menstruação? As principais coisas: Tenho me sentido mal aleatoriamente, tenho ficado chateada aleatoriamente por nada, e geralmente fico com muita coceira.

É super normal sentir essas coisas que você descreveu, tipo ficar meio enjoada, chateada sem motivo e com coceira, especialmente quando a menstruação está chegando ou quando se está no começo da puberdade. Nossa, eu também já me senti assim!

O que esses sinais podem significar

Essa sensação de estar "doente do nada" pode ser tipo um enjoo leve ou um desconforto geral que algumas meninas sentem antes da menstruação. Às vezes, o corpo está se preparando pra menstruar e isso mexe com a gente de um jeito meio chatinho. A parte de ficar chateada "do nada" é bem comum e faz parte da TPM (Tensão Pré-Menstrual), quando os hormônios estão tipo numa montanha-russa. Tudo fica mais intenso, sabe? Um drama só! E a coceira, às vezes, pode estar ligada a mudanças hormonais que afetam a pele ou até mesmo a algo na área íntima que fica mais sensível. Se a coceira for muito forte ou persistente, é bom falar com um adulto.

O que fazer

Se você está sentindo esses sintomas e ainda não menstruou, pode ser que sua primeira menstruação esteja por perto. É bom começar a se preparar, tipo ter um absorvente sempre na mochila, só pra não ser pega de surpresa. Pra ajudar com a parte do humor e o mal-estar, tentar descansar um pouco, beber bastante água e talvez fazer algo que você goste pra relaxar pode ajudar. Se a coceira te incomodar muito, ou se sentir que esses sintomas estão atrapalhando seu dia a dia, é legal conversar com sua mãe, pai ou outro adulto de confiança pra ver o que fazer.

Pra ter uma ideia de quão perto sua primeira menstruação pode estar, você pode fazer o nosso quão perto está minha primeira menstruação?. Ele te dá uma ajudinha a entender os sinais.