Minha mãe me levou para o trabalho para arrumar a sala de aula e eu posso brincar lá fora, então talvez isso ajude com o meu inchaço.

Sim, brincar ao ar livre e movimentar o corpo pode totalmente ajudar com o inchaço! É uma das melhores coisas que você pode fazer.

Quando você está inchada, isso significa que há água ou gases extras na sua barriga, e pode ser super desconfortável. Tipo, sua calça de repente fica apertada sem motivo, e você só quer deitar e reclamar. Mas levantar e se mover realmente ajuda o seu sistema digestivo a funcionar melhor, e pode expulsar esse excesso de gases e água.

Então, seja correndo lá fora, dando uma caminhada ou até mesmo fazendo alguns alongamentos, a atividade física é uma ótima maneira de se sentir melhor. Não precisa ser um treino super intenso, apenas movimentar o corpo por um tempo pode fazer a diferença. E bônus por brincar ao ar livre, porque ar fresco e sol são sempre uma boa ideia!

Se você se achar inchada com frequência, especialmente perto da menstruação, o aplicativo Soso tem um diário onde você pode registrar sintomas como inchaço. Assim, você pode começar a ver padrões e entender o que pode estar fazendo você se sentir assim.