Finalmente comecei minha menstruação. O que eu preciso fazer?

Ok, que legal que você finalmente começou a menstruar! A principal coisa que você precisa fazer é garantir que tenha produtos menstruais prontos, como absorventes ou calcinhas absorventes, e uma forma de acompanhar quando sua menstruação começa e termina.

O que fazer agora

Primeiro, certifique-se de estar usando um absorvente ou uma calcinha absorvente para conter o fluxo. Se você estiver em casa, provavelmente tem um monte. Se estiver na escola ou fora, talvez precise pedir para um adulto de confiança, uma enfermeira escolar ou até uma amiga se elas têm um extra. Não tenha vergonha, isso literalmente acontece com metade das pessoas no planeta.

Depois, conte para um adulto de confiança. Como sua mãe, pai, tia, irmã mais velha ou enfermeira escolar. Eles podem te ajudar com suprimentos, responder quaisquer perguntas e apenas estar lá por você. É um grande acontecimento, então não guarde segredo!

Acompanhamento

Depois disso, é tudo sobre acompanhamento. Você vai querer lembrar quando começou para poder ter uma ideia de quando a próxima vai aparecer. Você pode anotar em uma agenda ou apenas usar um aplicativo para facilitar muito. Conhecer seu ciclo te ajuda a se preparar para o próximo, para não ser pega de surpresa.

Além disso, preste atenção em como você se sente a cada dia. Você está com cólicas? Está cansada? Está se sentindo irritada? Tudo isso é totalmente normal e acompanhar isso te ajuda a entender melhor seu corpo com o tempo. Você começará a ver padrões, como talvez você sempre fique com muito sono um dia antes da sua menstruação começar, ou tenha desejos por chocolate no segundo dia. O aplicativo Soso é literalmente feito para isso, ele te ajuda a acompanhar tudo, desde quando sua menstruação começa até como você está se sentindo a cada dia, para que você possa aprender o que é normal para o seu corpo.