É normal estar totalmente normal em um minuto, mas de repente ter um desejo por biscoitos e sorvete no meio e começar a agir de forma estranha, como falar alto e pular, e no minuto seguinte estar cansada e não tão animada, e ainda não ter tido a primeira menstruação?

Ok, tipo, literalmente SIM. É super normal seus humores e sua energia variarem muito, especialmente antes mesmo de você ter sua primeira menstruação. Seu corpo está fazendo um monte de coisas nos bastidores, e isso significa que seus hormônios estão mudando loucamente.

Pense nisso como se seu corpo estivesse se preparando para um grande show, mas ainda estivesse fazendo a passagem de som e os ensaios. Seus hormônios estão ensaiando sua grande entrada, e às vezes isso faz você se sentir super agitada e depois super cansada, ou com desejos de comer todos os biscoitos. Tudo isso faz parte da puberdade, e seu corpo tentando entender as coisas antes mesmo das menstruações começarem. Você pode ter notado outras coisas também, como seus seios começando a crescer ou pelos aparecendo em outros lugares. Está tudo conectado.

Acompanhar como você se sente, mesmo quando ainda não está menstruada, pode ser muito útil. Ajuda você a ver seus próprios padrões. Você pode literalmente registrar seus humores e desejos todos os dias, e então começará a ver o que é normal para o seu corpo. Se você está preocupada com a intensidade das suas mudanças de humor, ou se elas fazem você se sentir muito pra baixo, é sempre uma boa ideia conversar com um adulto de confiança sobre isso. Às vezes, só conversar sobre isso já ajuda bastante.