Como descubro quais desejos terei durante o período?

Na verdade, você não pode saber quais desejos terá durante o período até que eles aconteçam de verdade. O corpo de cada pessoa é diferente, então o que uma pessoa deseja pode ser totalmente aleatório para outra.

Geralmente, os desejos surgem nos poucos dias antes do início da menstruação. Isso acontece porque seus hormônios estão em uma montanha-russa, e seu corpo pode estar buscando certos nutrientes ou apenas comidas reconfortantes. É super normal sentir uma VONTADE súbita de chocolate, salgadinhos ou até algo diferente como picles com manteiga de amendoim. Sem julgamentos aqui, porque eu entendo.

A melhor maneira de descobrir SEUS desejos específicos é acompanhar seu ciclo em um aplicativo e prestar atenção no que você sente vontade de comer nessa época todo mês. Você começará a ver padrões. O aplicativo Soso tem um recurso de registro diário onde você pode realmente escrever seu humor e sintomas, e isso inclui o que você deseja. É super útil porque aí você pode prever na próxima vez e, talvez, até ter seu lanche favorito pronto. Só lembre-se de falar com um adulto se estiver pensando em novos alimentos e se tiver alguma alergia!

Além disso, seu corpo pode precisar de ferro extra perto do período porque você está perdendo sangue. Então, se você deseja carne vermelha ou algo com espinafre, isso pode ser seu corpo dizendo que precisa de mais ferro! Mas, na maioria das vezes, é apenas seu corpo intenso por lanches.