Acho que vou. Receber minha menstruação amanhã, vamos sair de férias. Tive dias muito difíceis hoje e sinto cólicas diferentes

Sentir emoções intensas e cólicas na parte inferior da barriga são sinais muito comuns de que a menstruação está a caminho, especialmente com o estresse ou a empolgação extras de arrumar as malas para as férias.

As alterações hormonais logo antes da menstruação podem intensificar os sentimentos, e os médicos não têm certeza absoluta de como isso acontece. Ao mesmo tempo, o seu útero é um músculo que se contrai para expelir o seu revestimento, e essas contrações mais fortes são o que causam as cólicas. Viajar pode ser estressante, e o estresse definitivamente afeta como o seu corpo se sente.

O que você pode fazer agora

• Leve suprimentos na sua bagagem de mão ou bolsa do dia, incluindo absorventes, calcinhas absorventes e um par extra de calças, por precaução.
• Conte a um adulto como você está se sentindo para que ele saiba o que está acontecendo e possa ajudá-la a se preparar.
• Uma almofada térmica, ou uma bolsa de água quente que um adulto encheu, enrolada em uma toalha, também pode ajudar, e em alguns pequenos estudos o calor funcionou tão bem quanto a medicação.
• Pergunte a um adulto sobre alívio da dor: existem medicamentos que ajudam na dor menstrual, e um adulto decide se você toma um, qual deles e em que quantidade, para sua idade e peso.

Conte a um adulto se a dor a impedir de fazer coisas normais como ir à escola, não melhorar com o alívio da dor que um adulto lhe dá, ou se continuar piorando de uma menstruação para a outra.

Se os sentimentos não diminuírem em poucos dias após o início da sua menstruação, ou se atrapalharem a escola, os amigos ou o sono, conte a um adulto de sua confiança. Se os sentimentos ficarem tão intensos que a assustem, ou você não se sentir capaz de se manter segura, conte imediatamente a um adulto de sua confiança.