Com Medo, Animada ou As Duas Coisas? Seus Sentimentos Sobre a Primeira Menstruação São Normais

Dois sentimentos ao mesmo tempo

Esta semana, uma mensagem se destacou. Uma menina disse que quer que a menstruação comece, mas também está apavorada com ela. Se essa é você, respire fundo: querer algo e ter medo dele ao mesmo tempo é um dos sentimentos mais normais do mundo.

Crescer é animador e um pouco incerto tudo ao mesmo tempo. Você pode estar curiosa e nervosa, pronta e insegura, tudo no mesmo momento. Nada disso significa que há algo errado com você.

Por que o medo é tão comum

Boa parte da preocupação vem de não saber o que esperar. O seu cérebro tende a imaginar a versão mais assustadora de coisas que ele nunca viveu. Então vamos deixar isso menor e mais familiar:

• A sua primeira menstruação costuma ser leve, muitas vezes só uma corzinha marrom ou avermelhada na calcinha, não uma enxurrada repentina.
• Geralmente não dói quando o sangue vem. Você pode sentir cólicas leves, como uma dor fraca na barriga, e elas são controláveis.
• Você terá tempo de chegar a um banheiro. Não acontece tudo em um segundo.
• Milhões de pessoas estão menstruadas agora, hoje. Você está entrando em algo completamente comum e humano.

Quando você conhece a versão real, a versão assustadora imaginada perde a força.

"Todo mundo parece estar na minha frente"

Algumas de vocês compartilharam sentimentos mais difíceis também. Algumas meninas disseram que colegas as chamaram de imaturas, ou que amigas têm seios maiores e isso as deixa inseguras. Uma menina disse que tem medo de começar porque viu as amigas começarem primeiro.

A verdade é esta: os corpos não estão em uma corrida.

• A puberdade começa em momentos diferentes para cada uma, e a idade em que você se desenvolve não diz nada sobre o quanto você é madura, inteligente ou valiosa.
• A amiga que se desenvolveu primeiro não está na sua frente. Ela só está no próprio tempo dela, e você no seu.
• Comentários sobre o seu corpo, mesmo vindos de amigas, geralmente dizem mais sobre a insegurança delas do que sobre você.

Se alguém te faz sentir pequena por causa do seu corpo, isso não é um sinal para mudar o seu corpo. É um sinal de que aquele comentário foi maldoso.

Jeitos carinhosos de acalmar o nervosismo

Quando os sentimentos preocupados ficarem altos, tente isto:

1. Dê um nome ao sentimento. Dizer "estou nervosa com isso" em voz alta ou em um diário deixa tudo menor.
2. Busque os fatos. Leia um pouco sobre o que realmente acontece. Conhecimento é o oposto do medo.
3. Prepare uma coisinha. Coloque um absorvente na mochila. Ter um plano ajuda o seu cérebro a relaxar.
4. Converse com alguém de confiança. Um pai, uma mãe, uma irmã mais velha ou o chat da Sosô podem responder às perguntas que rodam na sua cabeça.
5. Seja gentil com você. Você consolaria uma amiga que estivesse se sentindo assim. Fale consigo do mesmo jeito carinhoso.

Querer um espaço só seu

Uma menina nos contou que quer muito um espaço só dela para relaxar quando não se sente bem. Que instinto saudável. Conforme você cresce, querer um tempo tranquilo e privado é completamente normal, e tudo bem pedir a um adulto um cantinho que seja seu, mesmo que seja só um lugar confortável com a sua coberta favorita.

Você pode sentir tudo

Animada, com medo, irritada, curiosa, tímida: cada um desses sentimentos é bem-vindo. Crescer não é se sentir pronta o tempo todo. É aprender que você consegue lidar com coisas novas um passo de cada vez, e que não precisa fazer isso sozinha. A Sosô está bem aqui com você.