Cólicas, Coágulos e Outros Sintomas da Menstruação: O Que É Normal?

O seu corpo está conversando com você

Muitas das suas perguntas esta semana eram, na verdade, a mesma pergunta com palavras diferentes: isso é normal? Você sentiu cólica, viu um coágulo, teve dor de cabeça ou notou os seios doloridos, e quis saber se o seu corpo estava bem. Na maioria das vezes, a resposta é sim. Vamos passar pelos sintomas mais comuns juntas.

Cólicas

As cólicas acontecem porque o seu útero está se contraindo de leve para soltar o revestimento dele. Essa contração pode parecer uma dor leve ou um aperto na parte de baixo da barriga, e às vezes nas costas. Algumas meninas quase não sentem, outras sentem mais.

O que ajuda:

• Uma bolsa de água quente ou compressa morna na barriga.
• Movimento leve, como uma caminhada ou um alongamento tranquilo.
• Se encolher e descansar quando precisar.
• Beber água e fazer as refeições com regularidade.

Algumas de vocês disseram que têm uma alta tolerância à dor e acham difícil até perceber as cólicas. Tudo bem. Você pode acompanhar como o seu corpo está de outras formas também, como a sua energia ou o seu humor.

Coágulos de sangue

Ver um coágulo pequeno, um pedacinho de sangue mais grosso ou gelatinoso, pode assustar na primeira vez. Coágulos pequenos, mais ou menos do tamanho de uma ervilha ou um pouco maiores, costumam ser uma parte normal da menstruação, principalmente nos dias de fluxo mais intenso. É só sangue que se juntou um pouco.

Dores de cabeça e enjoo

Algumas meninas têm dor de cabeça ou ficam um pouco enjoadas perto da menstruação. Isso costuma estar ligado à mudança natural dos hormônios. Descanso, água e um lanche podem ajudar. Se você já tem dor de cabeça por coisas como mudança no tempo, a menstruação às vezes pode deixá-la mais forte, e isso ainda está dentro do normal.

Seios sensíveis e desejos

Seios doloridos ou sensíveis antes ou durante a menstruação são muito comuns, e voltam ao normal depois. Desejos também são normais. O seu corpo pode querer um pouco mais de comida ou gostos específicos nessa época. Ouvi-lo e fazer refeições equilibradas é a coisa mais gentil que você pode fazer.

Quando contar para um adulto

A maioria dos sintomas da menstruação é normal, mas conte para um adulto de confiança ou um médico se:

1. As cólicas forem tão fortes que te impedem de fazer as coisas normais, mesmo com compressa e descanso.
2. Você estiver encharcando um absorvente em uma hora ou menos.
3. Você soltar coágulos maiores que uma moeda várias e várias vezes.
4. Você sentir tontura, fraqueza ou se sentir muito mal.

Contar para alguém nunca é exagero. É só inteligência, e um adulto prefere muito mais saber. O seu corpo está fazendo algo incrível, e aprender os sinais dele é uma habilidade que você vai levar para a vida.