Quando será minha próxima menstruação?

Olha, não tem como eu adivinhar a data exata da sua próxima menstruação, mas sei umas coisas que te ajudam a ter uma ideia!

Primeiro, geralmente, depois que a gente menstrua pela primeira vez, os ciclos podem ser meio bagunçados por um ano ou dois. Quer dizer que não vem sempre no mesmo dia, sabe? Tipo, às vezes vem mais cedo, às vezes mais tarde. Mas se ficar 3 meses sem vir, ou se os ciclos ficarem passando de 45 dias, conta pra um adulto de confiança, pra um médico dar uma olhada.

Sinais que a menstruação está chegando

Mesmo sendo meio doido no começo, o corpo sempre dá uns sinais, tipo assim:

• Seus seios podem ficar um pouco doloridos ou inchados. Tipo, parece que estão mais cheios.
• Você pode sentir umas cólicas mais leves. É tipo uma dorzinha chata de barriga, mas não daquelas que te derrubam.
• Seu humor pode variar bastante. Uma hora você tá super de boa, na outra fica meio irritada ou triste sem motivo. Acontece, juro!
• Às vezes, sai um corrimento mais espesso, tipo um branquinho mais leitoso. É normal, e pode ser um sinal de que a menstruação está por perto. Mas se ele mudar de cor, tipo ficar verde ou cinza, tiver cheiro ruim, coçar ou arder, ou doer na hora do xixi, conta pra um adulto de confiança.

Como ter uma ideia melhor

O melhor jeito de tentar prever é começar a registrar o que acontece com você. Anota a data que a menstruação começa, quanto tempo dura, e se você sente alguma coisa diferente antes dela chegar. Assim, com o tempo, você começa a ver uns padrões. Tipo, se você sempre sente cólica uns dois dias antes ou fica mais chatinha na semana anterior.

Se você quiser um jeito fácil de fazer isso, o app Sosô foi feito pra registrar essas coisas. Ele te ajuda a anotar seu humor, cólica, energia e como tá a sua menstruação. Aí, com o tempo, ele mostra o que é normal pra você. É bem legal pra entender seu próprio corpo.