Quais são os sinais de que minha menstruação está chegando?

Ok, então existem alguns sinais que seu corpo te dá de que sua menstruação está chegando, como seus seios podem começar a doer um pouco ou você pode sentir cólicas.

O que observar

É como se o corpo estivesse te avisando! A primeira coisa importante costuma ser o desenvolvimento dos seios. Tipo, os seios começando a crescer é frequentemente um dos primeiros sinais da puberdade. Aí, alguns meses antes da sua primeira menstruação, você pode começar a notar um corrimento branco ou amarelado na calcinha. É totalmente normal e só seu corpo se preparando.

Aí, mais perto da sua menstruação de verdade, você pode notar outras coisas:

• Cólicas: Podem ser uma dor surda ou uma apertadinha na parte inferior da barriga.
• Mudanças de humor: Num minuto você está bem, no outro está um pouco chorosa ou mal-humorada. Os hormônios são selvagens!
• Inchaço: Você pode se sentir meio inchada na região da barriga.
• Seios doloridos: Podem ficar sensíveis ou pesados.
• Espinhas: Tipo, olá espinhas bem quando você não as quer!
• Cansaço: Você pode se sentir mais sonolenta que o normal.

O que fazer a respeito

Se você começar a ter cólicas ou se sentir meio pra baixo, é uma boa ideia contar para um adulto de confiança. Ele(a) pode te ajudar com uma bolsa de água quente ou algum remédio para dor (sempre fale com ele(a) antes!). Acompanhar como você se sente todos os dias, como seu humor ou se tem cólicas, pode totalmente te ajudar a ver padrões para saber o que esperar. O aplicativo Soso também pode te ajudar a registrar todas essas coisas.

Além disso, se você quiser ter uma ideia geral de quando sua primeira menstruação pode chegar, tem um quiz super rápido neste site: [quão perto está minha primeira menstruação?](https://www.sosoapp.com.br/en/quizzes/how-close-is my-first-period)