O que eu faço quando descer

Quando a menstruação descer pela primeira vez, a primeira coisa é não se desesperar! É um momento supernormal e significa que seu corpo está crescendo.

O que fazer na hora

1. Mantenha a calma: Sério, ninguém vai ficar brava ou achar esquisito. A maioria das meninas passa por isso, e as mulheres também, né? É da natureza.
2. Procure um adulto: Conte pra uma adulta de confiança (sua mãe, tia, irmã mais velha, professora, diretora da escola) que sua menstruação desceu. Elas podem te ajudar a conseguir um absorvente e a lidar com a situação de boa.
3. Use um absorvente: Você vai precisar de um absorvente pra não sujar sua roupa. Se não tiver um, um pedaço de papel higiênico dobrado pode te ajudar rapidinho até conseguir um. Depois, a adulta que você avisou vai poder te ajudar a colocar o absorvente direitinho. Não precisa ter vergonha, é super normal!

E depois?

Depois que você estiver mais calma e com o absorvente, o ideal é conversar com essa adulta sobre os próximos passos. Ela pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo e como se preparar para os próximos ciclos. O app Sosô também foi feito exatamente pra esses momentos, sabe? Ele te ajuda a acompanhar seu ciclo e a entender tudo o que está rolando com seu corpo, de um jeito fácil e sem estresse.