Lá em junho, no dia 8, minhas "caganeiras de TPM" começaram e duraram uma semana inteira, o que foi horrível. Eu ficava bem durante o dia e, de repente, as CÓLICAS e as caganeiras me pegavam, e era o pior. Depois dessa semana, tive um fim de semana de alívio das caganeiras, mas na semana seguinte elas voltaram, e depois julho foi uma pausa de todos os sintomas. E agora em agosto, acho que estou tendo novos sintomas porque nunca fiquei inchada antes.

Ok, então, sim, as "caganeiras de TPM" e o inchaço são super comuns e definitivamente podem aparecer em momentos diferentes do seu ciclo.

Como é

"Caganeiras de TPM" são exatamente o que o nome sugere – quando a menstruação chega, seu corpo libera substâncias chamadas prostaglandinas, que basicamente fazem seu útero ter cólicas para eliminar o revestimento. Mas às vezes, essas prostaglandinas se espalham para seus intestinos e fazem eles terem cólicas também, o que pode levar a dores de barriga e, sim, caganeiras de TPM. E inchaço? Meu Deus, é como um convidado VIP que aparece sem ser chamado, fazendo seu estômago parecer cheio e estufado. Geralmente é por causa de mudanças hormonais que fazem seu corpo reter mais água.

O que fazer a respeito

Para as caganeiras de TPM e dores de barriga, às vezes uma bolsa de água quente na barriga pode ajudar. E manter-se hidratada pode realmente fazer uma grande diferença para ambos e para o inchaço, mesmo que pareça estranho beber mais água quando você se sente inchada. Comer alimentos que são leves para o estômago e evitar coisas muito salgadas também pode ajudar. Se as cólicas estão te incomodando muito, converse com um adulto sobre talvez tomar algum analgésico. Apenas certifique-se de falar com eles primeiro!

Parece que seu corpo ainda está se ajustando porque sua jornada menstrual é bem nova, e isso é totalmente normal. Seu ciclo pode ficar um pouco bagunçado nos primeiros um ou dois anos, com sintomas diferentes aparecendo ou mudando. Rastrear seus sintomas pode realmente te ajudar a ver padrões ao longo do tempo, e o aplicativo Soso é ótimo para isso. Você pode registrar todos os seus humores, cólicas e outros sintomas para ver o que é típico para o seu corpo.