estou preocupada,ja tenho 11 anos,entao esta chegando a minha primeira menstruaçao

Não tem como saber uma data certinha só pela sua idade, então não precisa ficar preocupada achando que tem um alarme tocando agora só porque você fez 11 anos.

A primeira menstruação pode vir em qualquer idade entre uns 9 e 15 anos, às vezes depois, e a média é por volta dos 12. Então, ter 11 anos não significa que ela vai descer amanhã nem no mês que vem, sabe? O corpo de cada garota segue o próprio ritmo e isso é totalmente esperado.

Em vez de olhar só pra sua idade, o jeito é reparar nos outros sinais que o corpo dá quando está crescendo:

• Os seios começam a crescer (o broto mamário costuma ser o primeiro sinal visível da puberdade)
• Pelos começam a aparecer na região pubiana e nas axilas, embora começar pelos pelos também seja normal
• A fase em que você cresce mais rápido (o estirão)
• Um corrimento transparente ou branquinho na calcinha, que pode começar alguns meses antes

Nenhum desses sinais funciona como um cronômetro exato. E sobre o corrimento: se ele mudar de cor, ficar com cheiro ruim ou coçar, conta pra um adulto.

Quando vale falar com um adulto

É bom saber os limites só pra você ficar tranquila. Menstruação antes dos 9 anos, nenhuma menstruação até os 15, ou nenhum crescimento dos seios nem outro sinal de puberdade até os 13 é motivo pra contar pra um adulto e ir ao médico dar uma olhadinha. Sinais que começaram antes dos 8 anos também valem uma consulta, e normalmente não é nada grave.

Ah, e se você quiser ver quais sinais o seu corpo já está mostrando agora, tem um teste bem rapidinho aqui no site: quão perto está minha primeira menstruação?.