Meu médico disse que, como ganhei muito músculo com esportes e na academia, isso atrasou minha menstruação.

Ok, é verdade que exercícios intensos e grandes mudanças no seu corpo, como ganhar muito músculo muito rápido, às vezes podem bagunçar seu ciclo menstrual e fazer com que ele venha mais tarde. Seu corpo está apenas tentando entender as coisas, e às vezes ele decide que precisa dedicar toda a energia para construir músculos em vez de iniciar sua menstruação.

Por que o exercício pode afetar sua menstruação

Quando você é super ativa, especialmente em esportes ou na academia, seu corpo usa muita energia. Seus hormônios que controlam sua menstruação são super sensíveis aos níveis de energia e nutrição. Então, se o seu corpo acha que está trabalhando horas extras, ele pode atrasar sua menstruação porque pensa: "Uau, vamos focar nesses músculos por enquanto!"

Normalmente não é um grande problema, especialmente se você está comendo o suficiente e se sentindo bem. Mas, às vezes, se você está realmente se esforçando muito e não está fornecendo combustível suficiente para o seu corpo, isso também pode levar a algo chamado "amenorreia atlética", que significa apenas que sua menstruação para por um tempo. É por isso que é sempre bom garantir que você está comendo comida gostosa suficiente para acompanhar todo esse ganho muscular incrível que você está fazendo. Ser forte é maravilhoso, e você quer que seu corpo tenha tudo o que precisa!

Se você estiver preocupada ou se sua menstruação continuar atrasada por muito tempo, é sempre uma boa ideia conversar com seu médico novamente, apenas para ter certeza de que tudo está bem.