Estou indo para um torneio de softbol, mas comecei a sentir dor de estômago, então contei para minha mãe. Quando terminei de usar o banheiro e me limpei, notei manchas de sangue. O que isso significa?

Manchas de sangue e uma barriga dolorida significam que sua primeira menstruação pode estar começando agora.

Conte para sua mãe sobre as manchas também, para ela te ajudar a pegar os absorventes antes de sair, e, se você ainda não tem 9 anos, ou se não for menstruação, ela pode pedir para um médico verificar. Uma dor tipo cólica na parte inferior da barriga acontece porque o útero é um músculo que se contrai para expelir seu revestimento, e contrações mais fortes são o que causam dor. Ver um pouco de sangue rosa ou marrom ao se limpar é muitas vezes o primeiro sinal de que o sangramento está começando.

Aqui está o que você pode fazer para o seu torneio:

• Use um absorvente ou calcinha menstrual antes de sair de casa para se sentir protegida enquanto joga.
• Leve alguns absorventes extras na sua bolsa de softball, caso precise trocar entre as entradas.
• Informe sua mãe como sua barriga está se sentindo para que ela possa te ajudar a gerenciar qualquer dor.

Troque seu absorvente a cada 4 a 6 horas, mais cedo em dias de fluxo intenso. A maioria das pessoas sangra por 3 a 7 dias, e uma primeira menstruação pode ser muito mais curta e leve. Avise um adulto se precisar de um absorvente ou absorvente interno novo a cada 1 a 2 horas, sua menstruação durar mais de 7 dias, você passar coágulos maiores que cerca de 2,5 cm, o sangue vazar para suas roupas ou cama, você pular atividades normais por causa da sua menstruação, ou se sentir cansada ou sem fôlego com frequência. Além disso, avise um adulto se a dor te impedir de fazer coisas normais como ir à escola, não melhorar com o analgésico que um adulto te der, ou continuar piorando de uma menstruação para a outra.

Você pode praticar esportes durante a menstruação, e descansar quando não se sentir bem é normal. Se as cólicas forem tão fortes a ponto de te impedir de fazer algo, avise um adulto para que um médico possa verificar: isso não é algo para se ignorar. Existem medicamentos que ajudam com a dor menstrual, e um adulto decide se você toma um, qual e a dose, para sua idade e peso. Uma almofada térmica, ou uma bolsa de água quente que um adulto encheu, enrolada em uma toalha, também pode ajudar, e em alguns pequenos estudos o calor funcionou tão bem quanto a medicação.