Estou inchada porque minha barriga está bem firme, mas não dói

Ok, então, uma barriga firme que parece inchada, mas não dói, é super normal! Geralmente é só o seu corpo retendo um pouco de água ou gás extra, especialmente perto da sua menstruação.

Por exemplo, antes da menstruação, seus hormônios estão fazendo todo tipo de coisa, e uma delas é dizer ao seu corpo para reter mais água. Então, sua barriga pode parecer tensa e um pouco inchada, como se você tivesse engolido um balão pequeno. E às vezes, quando a menstruação está prestes a começar ou até durante ela, seu sistema digestivo pode ficar meio desregulado, o que significa mais gases. Geralmente não é nada grave e muitas vezes desaparece sozinho.

Para se sentir um pouco melhor, você pode tentar beber mais água, o que parece estranho, mas na verdade ajuda a eliminar o excesso de água que seu corpo está retendo. Exercícios leves, como uma caminhada, também podem ajudar a colocar as coisas em movimento. E às vezes, evitar comidas muito salgadas ou bebidas gaseificadas também pode ajudar. Se estiver incomodando muito, você sempre pode conversar com um adulto sobre isso.