O Que Acontece na Puberdade
Seu corpo está começando a mudar, e é exatamente isso que ele deve fazer. Aqui vai um guia gentil sobre o que acontece na puberdade, no seu próprio ritmo.
Seu corpo está começando a mudar, e se isso parece empolgante, confuso ou um pouquinho dos dois, você está completamente normal. A puberdade é o jeito do seu corpo de crescer, e acontece com todo mundo, cada um no seu próprio tempo. Vamos passar por isso juntas, passo a passo.
Quando isso começa?
Para a maioria das meninas, a puberdade começa entre os 8 e os 13 anos. Mas aqui vai a parte mais importante: não existe um momento "certo". Algumas amigas vão começar antes e outras depois, e cada uma delas é totalmente normal. Seu corpo sabe o que está fazendo.
Que mudanças esperar
Seu corpo
- Os seios começam a se desenvolver. Esse costuma ser o primeiríssimo sinal. É totalmente normal um lado crescer um pouco mais rápido que o outro no começo; eles geralmente se igualam depois.
- Você cresce, às vezes rápido. Um estirão pode te fazer ganhar vários centímetros em um único ano. Tênis novo de novo? É por isso.
- Seu corpo muda de forma. Seus quadris podem ficar um pouco mais largos e sua cintura mais definida.
- Surgem pelos novos, embaixo dos braços e ao redor da sua parte íntima. Esperado e normal.
Sua pele
Sua pele pode ficar mais oleosa, e espinhas podem aparecer. São os hormônios fazendo o trabalho deles, e isso acontece com quase todo mundo. Lavar o rosto com delicadeza duas vezes por dia ajuda.
Sua primeira menstruação
A maioria das meninas tem a primeira menstruação cerca de 2 a 3 anos depois que os seios começam a se desenvolver. É um sinal de que seu corpo está crescendo lindamente, e quando ela chegar, você vai estar pronta.
Como se sentir bem com as mudanças
- Tenha paciência com você mesma. Essas mudanças levam tempo, e tudo bem.
- Converse com alguém em quem você confia quando tiver dúvidas, como um pai ou mãe, uma irmã mais velha ou a enfermeira da escola.
- Lembre que cada uma cresce no seu próprio ritmo. Se comparar com as amigas quase nunca ajuda.
- Cuide do seu corpo com boa alimentação, água e bastante descanso.
Lembre-se
Tudo o que está acontecendo com você é uma parte normal e saudável do crescimento. Seu corpo está fazendo exatamente o que ele deve fazer, e a Sosô está com você o caminho todo. 💛
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Veronica Tarsitano é estudante de Enfermagem, brasileira vivendo em Portugal. Casada e mãe de três filhos, incluindo a menina que deu nome e inspirou o Sosô, ela escreve a partir da experiência real de acompanhar a primeira menstruação de perto, sem filtros.
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