Com Quem Mais Posso Falar? Guia para Meninas para Achar um Adulto de Confiança

Se você não consegue falar com a sua mãe sobre menstruação ou sobre o seu corpo mudando, você não está presa, e não acabaram as suas opções. Existem outros adultos cujo trabalho ou papel inclui exatamente isso, e você pode procurar essas pessoas.

Nesta semana, algumas meninas contaram para a Sosô uma versão da mesma coisa: não se sentem próximas o bastante de um responsável para falar de corpo, ou têm medo de serem julgadas, ou a pessoa com quem falavam não está mais por perto. É um lugar difícil de estar, e é muito mais comum do que parece quando você está nele.

Primeiro, o que você precisa ouvir

Não conseguir falar com a sua mãe não é culpa sua, e não quer dizer que você é ingrata ou complicada.

As famílias são diferentes. Alguns responsáveis cresceram ouvindo que menstruação era assunto privado ou vergonhoso, e nunca aprenderam a falar sobre isso em voz alta. Alguns estão sobrecarregados e distraídos. Algumas relações simplesmente não estão próximas agora, e isso pode mudar depois ou não. Nada disso foi você quem causou, e nada disso significa que você precisa entender o seu corpo completamente sozinha.

Saber algo sobre o próprio corpo não é um favor que alguém faz para você. É informação a que você tem direito.

Quem conta como adulto de confiança

Você precisa de uma pessoa que seja segura, informada e acessível. Só isso. Estas são as que as meninas costumam achar mais úteis.

Na escola:

• A enfermeira da escola. Normalmente a melhor opção. Ela entende de menstruação, tem absorventes, tem essa conversa o tempo todo, e é literalmente o trabalho dela. A maioria mantém sigilo, a não ser que ache que você está em risco.
• Uma professora de quem você gosta. Não precisa ser da sua matéria favorita, e sim aquela que é gentil quando alguém está com dificuldade.
• A orientadora educacional ou a coordenação. São preparadas justamente para isso, e acostumadas com alunas que chegam sem saber o que dizer.
• O professor ou a professora de educação física. Lidam com dúvidas de menstruação sempre, principalmente sobre natação, vestiário e ficar de fora da aula.

Na família:

• Uma tia, prima mais velha, avó ou irmã mais velha. Às vezes um parente um passo afastado dos pais é muito mais fácil.
• O seu pai ou padrasto. As meninas costumam pular essa opção, e às vezes ela funciona melhor do que o esperado. Ele pode não saber os detalhes, mas pode comprar absorvente e te levar ao médico.
• A mãe de uma amiga de quem você gosta e que você vê sempre.

Fora da escola e da família:

• O seu médico ou enfermeira. Você pode pedir a um responsável para marcar a consulta sem explicar muito o motivo.
• Uma treinadora, líder de grupo de jovens ou de clube em quem você já confia.

Online e por telefone:

• Linhas de apoio para crianças e adolescentes no seu país, gratuitas, sigilosas e atendidas por adultos treinados. Procure a do lugar onde você mora ou peça o número para a enfermeira da escola.

Como começar a conversa de verdade

A parte mais difícil é a primeira frase. Tire a pressão escrevendo antes.

1. Escolha um momento tranquilo. Lado a lado funciona melhor que cara a cara. No carro, caminhando, lavando a louça. Menos contato visual deixa tudo mais fácil.
2. Peça permissão primeiro. Tente: "Posso te perguntar uma coisa meio sem graça?" Isso dá um segundo para a pessoa entrar no modo de escutar em vez de ser pega de surpresa.
3. Diga o assunto, não a história inteira. "Tenho uma dúvida sobre menstruação" ou "Acho que algo está acontecendo com o meu corpo e não sei se é normal". Você não precisa explicar tudo de uma vez.
4. Mande mensagem ou escreva se falar parecer impossível. Um bilhete, uma mensagem ou até deixar este artigo aberto na tela conta como começar a conversa. Não existe regra dizendo que precisa ser em voz alta.
5. Diga o que você precisa. As pessoas adivinham mal. Tente: "Não quero conselho, só quero saber se isso é normal", ou "Você pode me ajudar a conseguir absorventes?", ou "Você pode me levar ao médico?"

Se o seu medo é ser chamada de preguiçosa ou dramática por sentir cansaço ou dor, fale isso também: "Tenho medo de você achar que estou inventando, mas a minha barriga dói de verdade."

Se a primeira pessoa não der certo

Isso acontece, e não é o fim da linha.

• Tente outra pessoa. Uma reação sem graça ou seca diz respeito àquela pessoa, não a se a sua pergunta fazia sentido.
• Tente outro formato. Algumas pessoas reagem mal na hora e muito melhor a uma mensagem escrita, que elas podem pensar com calma.
• Vá para a opção profissional. A enfermeira da escola ou o médico não vão ficar sem graça, e não vão julgar. É exatamente para isso que eles existem.
• Não deixe um não te parar. Pergunte de novo, pergunte a outra pessoa ou ligue para uma linha de apoio. Insistir aqui é habilidade, não falta de educação.

Por favor, não confie em desconhecidos da internet

Estranhos anônimos em comentários e aplicativos de conversa não substituem um adulto de confiança. Alguns dão informação errada, e alguns são perigosos.

A regra segura: um adulto que quer te ajudar nunca vai pedir para você manter as conversas em segredo de todos os outros adultos, nunca vai pedir fotos e nunca vai querer te encontrar sozinha. Se algo assim acontecer, pare de falar com essa pessoa e conte imediatamente para um adulto de confiança, mesmo se você ficar envergonhada. Você não vai levar bronca.

Quando você precisa de um adulto na mesma hora

Algumas coisas não podem esperar o momento certo nem a pessoa certa. Fale com um adulto hoje, ou procure uma linha de apoio, se:

• Você tem dor tão forte que não consegue ficar em pé, andar ou dormir
• Você está encharcando um absorvente em menos de duas horas, ou sangrando por mais de sete dias
• Você se sente tonta, quase desmaiando ou muito sem fôlego
• Você tem febre junto com dor forte na barriga
• Você está tendo pensamentos de se machucar, ou se sente sem esperança por mais de duas semanas
• Alguém está te tocando de um jeito que te deixa desconfortável, ou pedindo que você guarde segredos sobre o seu corpo

Esse último é o mais importante de todos. Se for o seu caso, conte agora para um adulto de confiança, para a enfermeira da escola ou para uma linha de apoio. Você vai ser acreditada, e a culpa nunca é sua.

O resumo de tudo

Você precisa de apenas um adulto seguro, e não precisa ser a sua mãe. Enfermeiras de escola, orientadoras, tias, primas mais velhas, médicos e linhas de apoio existem para isso. Começar fica mais fácil quando você planeja uma primeira frase curta, escolhe um momento tranquilo e diz claramente o que precisa. Se a primeira pessoa lidar mal com isso, essa é uma informação sobre ela, e você tenta a próxima.

O mundo vai continuar esperando que você saiba coisas sobre o seu corpo que ninguém sentou e te explicou. Perguntar é como você fecha essa distância, e perguntar fica mais fácil a cada vez. Um primeiro passo pequeno: escolha um nome da lista acima, alguém com quem você imagina conseguir falar, e decida quando vai perguntar. E enquanto isso, continue registrando como você se sente no app Sosô, para que, quando a conversa acontecer, você possa mostrar exatamente o que tem acontecido.

Perguntas Frequentes

E se eu tiver medo de a minha mãe ficar brava ou sem graça?

Muitos responsáveis ficam sem jeito porque ninguém ensinou a eles como falar disso, e sem jeito não é a mesma coisa que bravo. Começar por mensagem costuma funcionar melhor que falar. Se ainda assim não der certo, procure a enfermeira da escola.

Posso falar com a enfermeira da escola sem os meus pais saberem?

Na maioria das escolas, sim, para dúvidas do dia a dia sobre menstruação, absorventes e sintomas. Ela normalmente só envolve um responsável se achar que você está em risco ou doente. Pode perguntar direto o que fica em sigilo antes de contar mais.

É estranho falar de menstruação com o meu pai?

Nem um pouco. Muitos pais lidam bem com isso, e mesmo os que não sabem os detalhes conseguem comprar absorvente, marcar médico e ser gentis. Dizer que você está sem graça é uma forma perfeitamente aceitável de começar.

E se em casa não houver nenhum adulto com quem eu possa falar?

Então use os de fora de casa: enfermeira da escola, orientadora, professora, treinadora, médico ou uma linha de apoio gratuita no seu país. Eles são preparados justamente para isso, e procurar ajuda é uma atitude sensata, não um drama.

Posso perguntar só para as minhas amigas?

Amigas são ótimas para apoio e péssimas como única fonte de informação médica, porque elas também estão adivinhando. Fale com elas para se sentir acolhida e confira os fatos com um adulto ou uma fonte confiável.

Como toco no assunto sem falar a palavra menstruação em voz alta?

Escreva, mande mensagem ou aponte para uma pergunta na tela e diga "essa aqui". A informação que você recebe é exatamente a mesma, e não existe prêmio por falar em voz alta.