Não sei se é só gases ou se estou inchada

Ai, essa é clássica! É supernormal a gente se sentir meio inchada ou até com gases em algumas épocas do mês, sabe? Principalmente antes da menstruação chegar, por causa dos hormônios que ficam mudando. Às vezes a gente confunde mesmo uma coisa com a outra.

Inchaço vs. Gases

O inchaço geralmente faz a sua barriga ficar meio esticada, tipo quando você come muito ou quando a menstruação tá vindo. É como se tivesse um balãozinho lá dentro, mas ele não fica saindo o tempo todo. Pode dar uma sensação de peso na barriga.

Já os gases são, tipo, bolhas de ar que se formam dentro da gente quando a gente come certas coisas ou engole muito ar. Eles podem fazer um barulhinho (ás vezes alto demais, rs) e a gente sente tipo umas pontadinhas ou cólicas que vêm e vão, até eles saírem. E, claro, a gente solta pum pra se livrar deles, né? É totalmente normal, todo mundo tem!

O que você pode fazer?

Se você estiver sentindo um inchaço que não passa, pode ser legal:

• Beber mais água: Parece contraditório, mas ajuda a desinchar.
• Comer mais devagar: Pra não engolir tanto ar.
• Mexer o corpo: Uma caminhadinha leve pode ajudar os gases a se moverem.
• Evitar certos alimentos: Alguns alimentos, tipo feijão, brócolis, refrigerantes e doces com açúcar artificial, podem dar mais gases em algumas pessoas.

Se você estiver muito preocupada ou se o inchaço e a dor forem intensos, é sempre bom conversar com um adulto de confiança, tipo sua mãe, pai ou um médico, só pra ter certeza de que está tudo certo, tá bom?