E eu tenho meus mamilos crescendo, eles cresceram e agora estão pausados, se preparando para crescer de novo e também tenho cólicas aleatórias às vezes e constipação.

Ok, então mamilos crescendo e ter cólicas e constipação às vezes são, na verdade, sinais super normais de que seu corpo está se preparando para sua primeira menstruação. Seu corpo faz muito trabalho antes que a primeira menstruação apareça!

Primeiro, esses mamilos são uma parte clássica e normal do desenvolvimento das mamas. É totalmente normal que eles cresçam, depois pausem e cresçam novamente. A puberdade às vezes é assim, não é sempre uma linha reta com todas as mudanças acontecendo ao mesmo tempo. Seu corpo está apenas entendendo as coisas e crescendo do seu jeito.

E as cólicas e a constipação também são bastante comuns. Às vezes, sua menstruação é como uma surpresinha, dando a você cólicas de treino antes mesmo de chegar. É seu útero apenas se aquecendo para o show principal, e não é nada para se preocupar. A constipação também pode acontecer por causa de hormônios, à medida que seu corpo muda e se aproxima da menstruação. Além disso, pode realmente piorar as cólicas às vezes!

Se as cólicas estiverem incomodando, tente beber um pouco de água morna ou colocar uma bolsa de água quente na barriga. Você também pode tentar comer mais alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, para ajudar com a constipação. Se você estiver realmente desconfortável, pode sempre conversar com um adulto sobre isso, só por precaução. Eles podem ter uma boa dica ou querer conversar com um médico. Você também pode conferir este quiz para ver quão perto está minha primeira menstruação? para descobrir um pouco mais de detalhes.