quando eu tiver minha primeira menstruação, a quem devo contar primeiro

Ok, então, quando você tiver sua primeira menstruação, você deve contar para o adulto de confiança com quem se sentir mais à vontade para conversar. Tipo, geralmente sua mãe ou seu pai, ou quem quer que seja o adulto principal em casa, mas também pode ser uma tia, uma avó, ou uma enfermeira ou orientadora escolar.

O principal é contar para alguém que possa te ajudar. Elas podem garantir que você tenha absorventes ou o que quer que precise, e te ajudar a entender o que está acontecendo. É meio que um grande momento, e elas podem ajudar a torná-lo menos estranho e mais normal.

É totalmente normal sentir vergonha, mas lembre-se, elas provavelmente já passaram por isso, ou já ajudaram outras pessoas a passar. Você não precisa gritar para todo mundo, um sussurro já resolve. E então você pode conseguir todas as informações e suprimentos que precisa para lidar com isso como uma campeã. 😉