Quais são os sintomas

Os sintomas da menstruação variam um pouco de pessoa pra pessoa, mas os mais comuns são cólica, inchaço na barriga, dor nos seios, e às vezes uma espinha ou outra. Ai, quem nunca?!

O que você pode sentir

• Cólica: É tipo uma dorzinha chata ou um aperto na parte de baixo da barriga. Pra algumas meninas, é bem de leve, quase nem sentem. Pra outras, pode ser mais forte, mas geralmente dá pra aliviar com uma compressa quentinha ou pedindo pra um adulto um remédio pra cólica.
• Inchaço: Sabe quando a calça jeans aperta um pouquinho e você se sente meio cheia? Pode ser o inchaço. Acontece porque o corpo retém um pouco mais de líquido antes e durante a menstruação.
• Dor nos seios: Seus seios podem ficar mais sensíveis ou até doloridos ao toque. É tipo um aviso que a menstruação está chegando.
• Espinhas: Aquelas visitas indesejadas que aparecem bem na testa ou no queixo? É super comum ter mais espinhas antes ou durante a menstruação por causa das mudanças hormonais.
• Mudança de humor: Um dia você está super bem e no outro dá vontade de chorar vendo um comercial de margarina? Sim, o humor pode ficar meio pra cima e pra baixo. É normal!
• Cansaço: Às vezes dá um desânimo e uma vontade de ficar deitada o dia todo. O corpo está trabalhando, tá?!

Esses sintomas costumam aparecer alguns dias antes da menstruação e diminuem depois que ela chega. Se a dor for muito forte e te impedir de fazer suas atividades, é bom falar com um adulto de confiança, tá? Eles podem te ajudar a descobrir o que é melhor pra você.