Oii! Estou usando seu app e tive minha primeira menstruação 😰, pode me dar algumas dicas?

OMG, parabéns pela sua primeira menstruação! É um grande momento e é totalmente normal se sentir um pouco 😰. Aqui estão algumas dicas para te ajudar.

Produtos, produtos, produtos

Ok, a primeira coisa é encontrar o que funciona para você para conter o sangue. Você tem opções:

• Absorventes: Eles grudam na sua calcinha e absorvem o sangue. Vêm em tamanhos e absorções diferentes, como finos para dias com fluxo leve e noturnos para fluxo intenso. É só tirar a parte adesiva e pressionar na calcinha.
• Calcinhas absorventes: Parecem calcinhas normais, mas têm camadas extras para absorver o sangue. São super confortáveis e você as lava como roupa normal. Algumas pessoas as usam como reforço com absorvente interno ou coletor, também.
• Absorventes internos (tampões): Eles vão dentro da sua vagina para absorver o sangue antes que ele saia do corpo. Têm um fiozinho para te ajudar a retirá-los. Pode ser que precise de um pouco de prática para acertar, mas uma vez que você pega o jeito, pode fazer literalmente qualquer coisa, até nadar! Só lembre de trocá-los a cada poucas horas.
• Coletores menstruais: São pequenos copinhos de silicone que você dobra e insere na vagina para coletar o sangue. Podem ficar por mais tempo que os absorventes internos, mas também exigem prática para colocar e tirar.

Não importa o que você escolha, tenha um extra na bolsa! É sempre bom estar preparada.

Ouça seu corpo

Seus primeiros ciclos podem ser um pouco diferentes, talvez não muito regulares ou apenas um sangramento leve. Isso é totalmente normal. Seu corpo está apenas se ajustando. Preste atenção em como você se sente, como se está com cólicas ou se sente cansada. Você pode registrar tudo isso no app Soso, que é super útil para ver seus padrões. É como ter um diário secreto do seu ciclo.

Se tiver cólicas, pode tentar usar uma bolsa de água quente na barriga ou pedir a um adulto se pode tomar algum analgésico. Às vezes, apenas descansar ou fazer uma caminhada leve também ajuda. E lembre-se de avisar um adulto se a sua dor for muito forte ou se você estiver encharcando os absorventes muito rápido, tipo a cada hora, só para que eles saibam.