O que é a fase lútea?

Ok, então, a fase lútea é a segunda metade do seu ciclo menstrual, após a ovulação e antes que a sua menstruação comece.

Seu corpo trabalha muito durante essa fase! Após o seu ovário liberar um óvulo (isso é ovulação), o folículo onde o óvulo estava se transforma em algo chamado corpo lúteo. Essa coisinha começa a produzir muito progesterona, que é um hormônio que ajuda a engrossar o revestimento do seu útero. Basicamente, ele está preparando um nidozinho confortável caso o óvulo seja fertilizado e decida ficar.

Você pode notar algumas mudanças durante esse tempo, graças a todos esses hormônios. Coisas comuns incluem sensibilidade nos seios, inchaço, alterações de humor ou sentir-se um pouco mais cansada. Tudo isso faz parte da TPM (tensão pré-menstrual), e geralmente passa quando a sua menstruação realmente começa. Se o óvulo não for fertilizado e implantado, seus níveis hormonais caem, e isso diz ao seu útero que é hora de eliminar seu revestimento, que é a sua menstruação!