Meus seios estão muito duros e doem quando os aperto.

Ok, então parece que seus seios estão sensíveis ou doloridos, e isso é totalmente normal, especialmente durante a puberdade e perto da sua menstruação. Seu corpo está apenas fazendo o seu trabalho e se preparando para todas as mudanças que vêm com o crescimento!

Seus seios estão crescendo e mudando muito agora por causa dos hormônios. Às vezes, eles podem ficar muito sensíveis ou até um pouco doloridos, especialmente quando você os toca ou até mesmo quando está apenas se movimentando. Isso pode acontecer quando sua menstruação está prestes a começar porque seus hormônios estão trabalhando muito naquela época.

O que você pode fazer

• Use um sutiã confortável: Um sutiã macio e de suporte ou um sutiã esportivo pode fazer uma grande diferença. Ele ajuda a evitar que as coisas fiquem quicando demais e simplesmente faz com que se sinta melhor.
• Compressa morna: Uma toalha morna no peito pode ajudar a aliviar qualquer desconforto.
• Converse com um adulto: Se realmente doer muito ou se você estiver preocupada, converse com um adulto de confiança, como seus pais ou a enfermeira da escola. Eles podem te ajudar a descobrir se há algo mais que você precise fazer, como talvez tomar algum analgésico (depois de falar com eles, é claro!).

Geralmente não é nada para se preocupar, apenas mais uma daquelas surpresas divertidas da puberdade. Meus seios ficam super doloridos logo antes da minha menstruação, e às vezes sinto que nem consigo abraçar meu cachorro sem que pareça estranho!