E na verdade, também me sinto meio exausta e cansada quando levanto da frente de uma tela ou depois de ficar sentada por muito tempo.

Totalmente, é bem normal se sentir um pouco cansada ou tonta às vezes quando você levanta muito rápido, especialmente se ficou sentada por um tempo. Seu corpo precisa de um segundo para se ajustar e fazer o sangue circular por todo lugar. Isso é chamado de hipotensão ortostática, que é uma forma super chique de dizer que sua pressão arterial cai um pouquinho quando você muda de posição.

Estar cansada em geral pode fazer essa sensação acontecer com mais frequência, então é uma boa ideia pensar em quanto sono você está tendo e se está bebendo água suficiente. Quando você está crescendo, seu corpo está fazendo todo esse trabalho incrível, e isso consome muita energia. Além disso, perto da sua menstruação, seus níveis de ferro às vezes podem cair um pouco, o que também pode fazer você se sentir mais cansada e tonta.

Se isso começar a acontecer muito, ou se você se sentir muito tonta a ponto de desmaiar, é sempre inteligente contar para um adulto, só para garantir. Eles podem te ajudar a descobrir se é apenas algo normal do crescimento ou se você precisa consultar um médico. Manter-se hidratada e não levantar super rápido de um agachamento ou de uma cadeira muito baixa às vezes pode ajudar.