Como, durante a menstruação, no chuveiro, limpamos nossas partes íntimas?

Ok, então limpar suas partes íntimas durante a menstruação é basicamente igual a qualquer outra hora, talvez só com um pouco de cuidado extra. Você não precisa de sabonetes especiais nem nada, apenas água morna e sua mão são, na verdade, o melhor.

Deixe a água correr sobre sua vulva e você pode gentilmente limpar as dobras externas com a mão. Você não precisa limpar dentro da sua vagina, porque ela literalmente se limpa sozinha. Super legal, né? Você pode usar um sabonete suave e sem perfume se quiser, mas, na verdade, água é totalmente ok.

É importante não usar sabonetes muito fortes ou produtos de duchas dentro da sua vagina, porque isso pode desequilibrar o balanço natural e causar irritação. Apenas mantenha simples e gentil, e você ficará bem.