Como antecipo minha menstruação?

Olha, não tem um botão mágico pra fazer a menstruação descer mais rápido, sabe? Ela tem o tempo dela e vem quando o seu corpo está pronto. Tipo, é o seu corpo que decide, não a gente!

Por que o corpo decide?

O seu corpo tem vários hormônios que controlam o ciclo. Eles se preparam pra menstruação e depois ela vem. Se a sua menstruação ainda não veio, pode ser que seu corpo esteja só se organizando. É bem comum que nos primeiros anos os ciclos sejam meio bagunçados e não venham todo mês certinho.

E o que dá pra fazer?

Mesmo não dando pra controlar, algumas coisas podem ajudar a você se sentir melhor e manter seu corpo funcionando bem, o que é sempre bom pro ciclo:

• Relaxe: o estresse pode bagunçar um pouco seus hormônios, então tente fazer coisas que você gosta e relaxar.
• Coma comidas boas: comidas nutritivas e beber bastante água ajudam seu corpo a ter energia e se manter saudável.
• Mexa o corpo: fazer exercícios leves também é bom pra circulação e pro bem-estar geral.

Mas ó, se você estiver muito preocupada porque sua menstruação não veio ou está com alguma dor diferente, fala com um adulto de confiança, tipo sua mãe, seu pai ou a enfermeira da escola. Eles podem te ajudar a descobrir se está tudo bem! E pra saber mais ou menos sobre seu ciclo e quando ele pode aparecer, o app Sosô pode ajudar a registrar tudo quando ele começar.