Quando é a minha próxima menstruação?

Pra saber quando é sua próxima menstruação, você precisa rastrear os seus ciclos! Tipo, anotar quando um começa, quanto tempo dura e quando o próximo chega. No começo, eles podem ser meio doidos, então a gente fica sem saber muito bem o que esperar.

Como saber quando a próxima vem

A melhor forma é ter um histórico. Se você já menstruou algumas vezes, você consegue ver mais ou menos o padrão. Depois de alguns ciclos, você vai começar a perceber que existem alguns sinais que te avisam que ela está vindo.

Sinais que a menstruação está chegando

• Cólicazinhas: Uma dor chatinha na barriga, tipo um apertãozinho.
• Seios doloridos: Ficam meio inchados ou sensíveis ao toque.
• Mudança de humor: Você fica mais irritada, triste ou sensível, tipo do nada!
• Espinhas: Às vezes aparecem umas espinhas antes de menstruar.
• Cansaço: Parece que a energia some e você só quer ficar de boa.

Esses sinais são supernormais e o corpo de cada uma reage de um jeito. Ter um registro ajuda muito a entender o que é normal pra VOCÊ e quando esses sinais costumam aparecer. É bom sempre prestar atenção no seu corpo, ele te dá umas dicas.

Pra rastrear tudo isso direitinho e ver seus padrões, o app Sosô é perfeito, ele foi feito pra meninas na primeira menstruação! Daí você pode anotar quando a menstruação começa e termina e os sintomas do dia a dia, tipo o humor e a cólica.